Você acabou de sonhar com febre ? Você já tentou relacionar seus processos de pensamento e sentimentos enquanto estava doente? A resposta óbvia para muitos de vocês seria um “não”. Certo?
Muitas vezes sonhamos com imagens estranhas que são confusas e podem nos fazer sentir sobrecarregados. Isso acontece quando a temperatura do nosso corpo está elevada e experimentamos um ataque de doença.
Você está doente e para baixo com uma infecção viral? Então continue lendo para conhecer os detalhes dos significados dos sonhos com febre na literatura científica.
O que é um sonho febril?
RESUMO
Os sonhos febris são visões noturnas bizarras e emocionalmente intensas que são causadas pela temperatura corporal elevada devido a uma infecção viral ou bacteriana. Tais sonhos simbolizam raiva reprimida, sensação de desorientação, falta de clareza etc.
Todos nós experimentamos uma febre em nossa vida diária; enquanto lutamos contra uma infecção causada por um patógeno em nosso corpo. Pesquisas apoiadas pela ciência indicaram que os sonhos são mais bizarros em tempos de doença.
Envolve uma série de pensamentos, sentimentos e sensações mentais que simbolizam várias experiências desagradáveis e decepcionantes de nossa vida desperta.
O sonho muitas vezes contém um elemento inconsciente de medo, insegurança e inadequação pessoal do sonhador. Sempre que a temperatura do corpo aumenta e ultrapassa 99 graus Fahrenheit, é considerado um aumento.
Essa temperatura elevada é um mecanismo de defesa que o corpo usa para combater a doença e ajuda na recuperação.
Geralmente os sonhos febris ocorrem em altas temperaturas corporais que estão acima de 100,4 graus F; e você está tendo febre com outros sintomas corporais, como calafrios, fraqueza, dor no corpo, dor de cabeça que geralmente acompanha uma doença.
Os sintomas de febre alta podem ser causados por:
- Uma infecção viral ou bacteriana
- Muito acúmulo de calor no corpo devido ao clima quente
- Inflamação ou dor junto com dor em certas partes do corpo
- Inoculação
- Tumor ou miomas
- Efeitos colaterais de certos medicamentos, como antibióticos
- Baixa imunidade levando a resfriado e tosse
- Pneumonia
- Gripe sazonal
Para ser mais preciso, a febre não é uma doença por si só. Pelo contrário, é a resposta do nosso sistema imunológico à doença. Quando o corpo luta contra a infecção e tenta curar o sistema por dentro, temos febre. O calor excessivo gerado no corpo impede que o patógeno se reproduza ainda mais.
Natureza dos sonhos febris
Sonhos de febre são relatados como extremamente estranhos que geralmente são narrativas da mente inconsciente.
Representa as memórias, imagens, pensamentos e sentimentos que estão embutidos no reino inconsciente e se tornam ativos apenas quando o corpo está cansado e exausto durante uma doença.
Estes são pesadelos estranhos que o sonhador sente emocionalmente intenso e preocupante. A maioria dos sonhos de febre relatados incluía temas assustadores onde o medo era o elemento-chave. Todos sabemos que durante uma doença, o corpo reage de forma diferente e, portanto, o padrão regular de sono pode ser afetado.
Quando a temperatura do corpo varia de 100,4 a 102 graus F, o calor excessivo gerado dentro do corpo o coloca em um estado de espírito inquieto e ansioso.
Você pode começar a se sentir agitado e sobrecarregado com os menores gatilhos ao seu redor. As características mais óbvias de tais sonhos são:
- Temas de sonhos estranhos e estranhos
- Tonalizado emocionalmente
- Presença de elementos de medo no conteúdo do sonho
- A paz interior do sonhador está em jogo
- Sentimentos de insegurança prevalecem
- Confusão
- Falta de consciência do que o sonhador acabou de ver
- Imagens estranhas e intensas que sinalizam uma distorção cognitiva
- Mudanças de humor
- Irritabilidade
- Explosões de raiva sem motivo óbvio
Estudos científicos apoiando sonhos de febre
Sonhos de febre são pesadelos intensos, emocionalmente carregados que são negativos e ocorrem como um possível resultado da febre. Vários estudos sobre sono e sonhos indicaram que os sonhos febris são experiências vívidas que podem afetar o funcionamento cognitivo durante o sono.
Alguns sonhadores que experimentaram sonhos febris nunca se lembram do conteúdo do sonho, mas outros podem até se lembrar dos anos temáticos.
Os sonhos com febre podem ocorrer durante qualquer estágio do sono, mas é mais prevalente durante o sono do estágio REM (sono com movimento rápido dos olhos). Descobriu-se que as pessoas que acordam após um episódio de sono REM podem facilmente se lembrar dos sonhos.
Como os teóricos cognitivos afirmam que os sonhos transmitem mensagens de nossa vida desperta, os sonhos febris não são uma exceção. Ele também contém experiências assustadoras, assustadoras e inquietantes de nossa vida diária que são transmitidas através de uma mente subconsciente durante um estado de sono.
Em um estudo de 2013 sobre “Experiências de sintomas de febre do paciente”, os cientistas descobriram que a febre causa pesadelos extremamente assustadores e misteriosos.
A partir deste estudo, 11 temas de sonhos emergiram e os participantes que se lembraram de sonhar relataram ter sudorese, sensações corporais não específicas, dores de cabeça, dores e problemas gastrointestinais.
Em um estudo de 1968, psicólogos estudaram os efeitos da febre na memória e na cognição. Eles descobriram que a lembrança dos sonhos das noites de febre (recordação livre pela manhã) é menor do que a lembrança após uma noite de recuperação.
Assim, os dados sugerem que a capacidade de recordar diminui devido à alta temperatura corporal. (Ref:Efeitos da febre no sono e padrões de sonho – Karacan et al 1968). Outro estudo semelhante foi feito por Smith, 2012a, que sugere que os sonhos febris podem afetar a codificação de novas informações, a velocidade da memória de trabalho e o processamento semântico.
São sonhos intensos que também refletem as experiências da vida real do sonhador. O elemento induzido pelo medo no tema do sonho são narrativas reais de eventos que o sonhador experimentou na vida desperta.
As emoções negativas, preocupações, pensamentos e experiências insalubres da vida desperta são retratadas no tema dos sonhos, quando o corpo está doente e cansado. (Ref:Donshoff G.W 2003 – O estudo científico dos sonhos:redes neurais, desenvolvimento cognitivo e análise de conteúdo. Washington DC:American Psychological Association)
Sintomas de sonho com febre
Quando você sonha com cenários estranhos, provoca respostas negativas depois de acordar. Mas a boa notícia é que os sonhos febris não duram muito. Eles tendem a melhorar à medida que o corpo se cura da doença e começa a funcionar normalmente.
Os sintomas típicos dos sonhos febris são:
- Instabilidade emocional elevada
- Pensamentos negativos e imagens perturbadoras do passado
- Sonhos recorrentes de memórias de infância que eram tóxicos e dolorosos
- Alucinações ao acordar (imagens visuais que não estão presentes)
- As distorções espaciais podem ocorrer durante o sono, como a pessoa pode ver paredes em movimento, objetos derretidos, cair de um penhasco, sonhos com neve ou cenas assustadoras de assassinato etc.
- Participantes do trabalho de pesquisa sobre sonhos febris relataram que viram insetos mordendo-os ou animais selvagens perseguindo-os etc.
- Os temas usuais de tais sonhos são imagens de fogo, lava ou mesmo sangue
- Sensação de superaquecimento
- Falta de interação social por parte do sonhador porque permanece preocupado com pensamentos negativos
- Figuras distorcidas de humanos com mãos e pernas longas (exemplo típico de funcionamento cognitivo distorcido durante febre)
- Paisagens desconhecidas e assustadoras onde o sonhador pode se encontrar vagando sem rumo
- A claustrofobia é um sintoma comum em que os sonhadores podem se sentir sufocados e incapazes de respirar
- Imagens assustadoras de escuridão e sons estranhos
Os sintomas dos sonhos febris são extremamente avassaladores e chocantes e a pessoa pode ter dificuldade em adormecer novamente após um pesadelo tão estranho.
Como são os sonhos febris?
Os sonhos febris são conhecidos por serem bizarros e temerosos. Pode confundir o sonhador em nenhum momento. Sendo emocionalmente tonificado e cheio de pensamentos negativos ligados a ele, os sonhos febris simbolizam estresse e preocupações.
Em um estudo retrospectivo de 2016 feito sobre “bizarrice em sonhos febris:um estudo de questionário” por M. Schredi, Oliver Kuster e Anne-Devssa e publicado no International Journal of Dream Research, perguntou a 62 participantes sobre como eram seus sonhos febris.
Os participantes relataram que seus sonhos febris eram pesadelos assustadores com cenas estranhas que nunca haviam experimentado antes. O sonho foi tonificado negativamente e incluiu muita ansiedade e medo nas mentes do sonhador.
Este estudo foi o primeiro que indicou os sonhos febris como experiências bizarras que podem afetar o funcionamento cognitivo do cérebro adormecido (Schredi, 20i6) Para citá-lo, “A temperatura corporal elevada atrapalha a capacidade do cérebro de pensar; ou o cérebro não está funcionando adequadamente durante uma febre alta.”
Tipos de sonho febril
Existem alguns tipos comuns de sonhos que podem acompanhar a febre e foram identificados por participantes de estudos científicos em sonhos vívidos relacionados à febre e doença.
1. Imagens de calor ou fogo
Na maior parte do conteúdo dos sonhos febris, as pessoas relataram ter visto fogo. O fogo pode ser um incêndio florestal, lava de vulcões ou até mesmo uma onda de calor. Isso acontece porque o cérebro está conectado e identifica o calor do corpo como real.
2. Memórias de eventos estressantes da vida
Os sonhos de febre geralmente são assustadores e causam muito desconforto e medo. Na verdade, é uma prévia dos pensamentos temerosos e reprimidos da infância que permaneceram disfarçados no reino inconsciente do sonhador.
Algumas pessoas relataram suas informações pessoais durante uma febre que de outra forma não teriam feito, eles até visitaram pesadelos de infância retratando cenas de violência, abuso e maus-tratos.
As imagens eram dolorosas e feridas; que induziu medo e preocupações excessivas. Eles também relataram suas imagens desfavoráveis da infância aparecendo novamente na idade adulta.
Os sonhos febris comuns são cenas de acidentes, morte, cenas de abuso sexual. Os sonhos são negativos e levam à tristeza e à depressão também.
Um sentimento geral de desconforto permeou sua 'psique' que se repetia sempre que a temperatura do corpo subia acima dos níveis normais.
3. Elementos assustadores no tema dos sonhos
Cenários de sonhos com febre são sonhos negativos que são imensamente assustadores, estranhos e incomuns. As pessoas podem experimentar criaturas alienígenas, ambientes diferentes e escuridão com a sensação de estarem presas e perdidas em perplexidade.
Componente emocional de um sonho febril
Sendo emocionalmente alto, os sonhos febris simbolizam emoções aquecidas que podem queimá-lo por dentro. Representa raiva, fúria, ressentimentos, frustração e todos aqueles estados aquecidos da “psique” humana que geralmente são reprimidos na mente inconsciente e nunca têm a chance de expor na vida desperta; principalmente por causa da pressão social.
Esses sonhos não são como sonhos regulares que podem consistir em emoções positivas sem nenhum tom negativo neles. Os sonhos febris sempre fazem o sonhador se sentir estranho e desconfortável.
Sempre que você está doente, a mente e o corpo começam a funcionar de maneira diferente do normal e você pode se sentir inquieto, cansado e sobrecarregado. Portanto, é importante que você dê uma olhada mais de perto no que está estressando você na realidade.
Talvez você esteja negligenciando um aspecto da vida desperta que precisa de mais foco e consciência. Você precisa passar por um processo de cura e limpeza emocional.
Se você se sentir acusado e ameaçado por algo na vida real, tente resolver o problema, caso contrário as emoções continuarão recorrentes no sonho.
Em sonhos febris, os calafrios de estar em um estado de alta temperatura significa solidão, terror, sofrimento, sensação de estar preso e confinado sem ideia de como se movimentar na vida. Assim, os sonhos febris são experiências de pesadelo sem dúvida.
Causas de sonhos febris
A pergunta óbvia que pode vir à sua mente é por que um sonho febril acontece em primeiro lugar? Quais são as prováveis razões por trás de tal pesadelo? Não é chato ver imagens tão perturbadoras do nada?
Embora as razões exatas para os sonhos febris não sejam realmente conhecidas ou ainda estejam sob varredura de pesquisa. Vamos estudar as prováveis causas dos sonhos febris nesta seção do artigo.
1. Termorregulação
A termorregulação é um processo pelo qual o corpo regula naturalmente a temperatura corporal em circunstâncias normais. O processo mantém o calor do corpo em um nível ideal para o bom funcionamento dos órgãos.
Durante uma infecção viral ou bacteriana, a temperatura normal do corpo aumenta causando febre. A febre é uma resposta imune natural que significa que o corpo está lutando e se recuperando de uma doença.
A temperatura corporal elevada afeta a qualidade do sono. A termorregulação prejudicada causa insônia, sensações somáticas de dor e letargia; juntamente com inquietação psicológica, crises de nervosismo, ansiedade e desconforto geral.
Estudos de pesquisa mostraram que os sonhos febris são causados devido ao aquecimento do corpo; e, como tal, o funcionamento cognitivo do cérebro fica prejudicado. Demasiada geração de calor no corpo leva à distorção no pensamento e na memória.
No entanto, durante o sono REM, a termorregulação é menos eficaz e, como tal, a maioria dos sonhos febris ocorre nesta fase. O hipotálamo é responsável pela regulação da temperatura.
Quando você tem febre, o hipotálamo aumenta o calor do corpo e produz a resposta imunológica para combater a doença. Assim, a principal causa do sonho febril, conforme citado pelos resultados da pesquisa, é um aumento na temperatura corporal e na geração de calor.
2. Eventos de vida estressantes
O estresse pode causar hiperexcitação das células cerebrais. Perturba a função normal do sono, interrompendo o equilíbrio entre o sono e a vigília.
Os resultados da pesquisa mostraram que estar estressado está relacionado ao sono ruim porque gera sentimentos reais de ansiedade e nervosismo, muitas vezes fora de controle. O estresse é algo que perturba o funcionamento normal do cérebro.
Causa distúrbios e privações do sono, dificuldade em adormecer e manter o sono durante a noite. Durante um sonho com febre, o desconforto geral causado no corpo devido a calafrios e dores interrompe o sono. Também cria uma sensação psicológica de dormência e uma sensação de vazio.
O sonhador pode se sentir confuso e não saber se é um sonho ou se está em um estado consciente de ser. Os sonhos de febre simbolizam imagens estressantes da vida desperta.
As possíveis pistas dadas pelos sonhadores mostram que eles estavam sonhando com alguns incidentes da infância, muitas vezes angustiados e propensos à ansiedade. O sonho foi assustador porque eles se sentiram tristes depois de ver tal imagem.
3. Saúde do sono ruim
O sono é composto principalmente de dois estados; Sono NREM (estágio de movimento ocular não rápido) e sono REM (estágio de movimento ocular rápido). Embora o sono NREM cubra a maior parte do sono noturno, também temos sono REM intermitente.
No estágio REM, o sono se transforma em um estágio de excitação e tem um grande impacto na sua saúde psicológica. Aqui, a respiração e a frequência cardíaca aumentam e geralmente são comparadas a um estágio de vigília.
Devido a essa hiperexcitação, a maioria dos sonhos ocorre neste estágio. Durante a febre, você pode acordar várias vezes durante a noite e o cérebro achar difícil manter uma temperatura e funcionamento ideais. Assim, sonhar com imagens estranhas não é incomum.
4. Hipótese de continuidade
Estudos de pesquisa afirmaram que os sonhos febris, como muitos outros tipos de sonhos, seguem a hipótese da teoria da continuidade. A teoria significa que os sonhos febris são intensos e negativos porque carregam as emoções negativas associadas a várias experiências dolorosas da vida desperta do sonhador.
Reichenberg et.al, 2001 mostraram que “sonhos com tons negativos podem refletir emoções negativas de vigília”. Em outro estudo publicado em 2021, os resultados sugerem que os sonhos febris são mais assustadores, ligados a emoções negativas em comparação com os sonhos normais.
Isso mostra que os sonhos febris carregam continuamente o elemento negativo para o estado subconsciente. Reflete as experiências não tão boas da vida cotidiana. Os sonhos podem causar irritabilidade e confusão depois de acordar.
Como parar os sonhos febris?
Não há nenhuma prova completa e um tamanho único para todos os métodos para parar os sonhos febris. Alguns teóricos acreditam que controlar a temperatura corporal pode ajudar a reduzir a ocorrência de tais sonhos.
Normalmente, o padrão dos sonhos febris é tal que acontece involuntariamente; você não pode fazer muito para preveni-lo ou controlá-lo.
Como a alta temperatura interrompe o funcionamento cognitivo do cérebro, os temas dos sonhos podem se repetir e continuar voltando, a menos que o problema de saúde subjacente seja curado e você melhore com o tempo.
A primeira linha de tratamento é reduzir a febre e melhorar o estado de saúde. Alguns remédios de auto-ajuda para reduzir a ocorrência de sonhos febris são:
1. Hidratação adequada
Você deve aumentar a ingestão de líquidos e manter-se hidratado sempre durante uma doença. Isso ajuda a manter o corpo fresco e uma temperatura ideal pode ser mantida para o funcionamento saudável do corpo e da mente.
2. Dieta saudável
Se você está doente e com febre alta, você deve comer uma dieta saudável que seja fácil para o estômago e também para aumentar a energia.
3. Descanse
Descanse o suficiente sempre que possível. Se o seu sono noturno for interrompido por causa de uma temperatura corporal elevada, você também pode tentar dormir em algum outro momento do dia; sempre que se sentir cansado ou fatigado. Tente seguir um padrão de sono bifásico.
Uma boa quantidade de sono ajuda o corpo a se recuperar da doença. Também mantém o comprometimento cognitivo afastado, pois você pode se sentir emocionalmente equilibrado e em paz consigo mesmo.
4. Medicação
Você pode tomar medicamentos para baixar a febre conforme prescrito pelo médico.
5. Banho quente
Em tempos de febre alta, pode-se tentar tomar um banho morno para regular termicamente o calor do corpo em níveis adequados de forma natural.
6. Estresse à distância
Os sonhos com febre podem ser reduzidos se você conseguir se manter calmo e manter os gatilhos de estresse longe de você. Quando você não está bem, é aconselhável ficar longe de situações de ansiedade. Ajuda a remover pensamentos e sentimentos negativos e faz você se sentir melhor.
7. Construa laços saudáveis
Você deve se conectar com pessoas positivas que o ajudarão a se recuperar bem. Eles emanarão vibrações positivas ao seu redor e você se sentirá positivo e em sintonia com suas boas emoções também.
8. Siga um estilo de vida saudável
Você deve seguir um estilo de vida saudável com uma rotina predefinida quando não estiver bem. Uma rotina ajuda seu corpo a se recuperar bem de uma doença.
Energiza o corpo e cura-o a partir de dentro. Quando você vive uma vida equilibrada, os sonhos febris podem não incomodá-lo tanto e você pode conhecer a arte certa de lidar com isso.
Fever sonhos vs sonhos lúcidos
Embora tanto os sonhos febris quanto os sonhos lúcidos mostrem alto valor de recordação e ocorram principalmente durante o estágio REM do sono; quando o cérebro está muito ativo; eles ainda têm algumas diferenças. A maioria dos resultados da pesquisa sugere as seguintes diferenças entre os dois.
| Sonhos febris | Sonhos Lúcidos |
| Os sonhos de febre ocorrem devido à febre e quase sempre carregam uma conotação negativa. | Sonhos lúcidos não estão ligados à febre |
| Cria uma sensação desconfortável e ansiosa | Nem sempre cria uma sensação de ansiedade e inquietação |
| Isso acontece espontaneamente sem o controle do sonhador | Os sonhos lúcidos ocorrem quando uma pessoa está ciente de que está dormindo e dentro de um estado de sonho. Assim, às vezes, eles são capazes de controlar seus sonhos |
Fever sonhos e pesadelos – eles são iguais?
Embora os sonhos febris e os pesadelos sejam temas de sonhos assustadores e induzam muito medo e sofrimento emocional, eles não são a mesma coisa.
| Fever Dream | Pesadelo |
| O sonho com febre ocorre como resultado da febre. | Pesadelos não estão relacionados a nenhum fator externo ou físico. Eles podem simplesmente acontecer como uma invenção de uma mente imaginativa. |
| É causado devido ao calor excessivo no corpo que leva a distorções cognitivas e sonhos. | Pesadelos podem ocorrer devido ao estresse e ansiedade ou distúrbios do sono, como apneia do sono e narcolepsia. |
Por que os sonhos febris são sempre ruins?
Os sonhos de febre geralmente são estressantes e desconfortáveis porque são estranhos e sem sentido no que diz respeito ao conteúdo estranho presente no tema do sonho. Como o corpo está doente e cansado devido à febre, a mente também parece fatigada e doente.
Esses sonhos contêm imagens emocionais da vida desperta e das piores e dolorosas experiências que o sonhador geralmente tenta evitar e ignorar.
Assim, esses sonhos são considerados ruins e desagradáveis. Os sonhos com febre são pesadelos causados pela alta temperatura corporal e essa elevação do calor corporal afeta a cognição e as emoções de maneiras indesejáveis.
A boa notícia é que os sonhos febris são curtos e diminuem à medida que o corpo se cura.
Quanto tempo dura um sonho febril?
Embora os sonhos febris sejam perturbadores, mas não prejudiciais. Esses temas de sonho geralmente desaparecem à medida que o corpo se recupera da doença.
Quando a infecção desaparece, o corpo inicia seu processo usual de termorregulação (níveis ideais de calor) e o cérebro também volta ao seu funcionamento rotineiro.
O sonho acontece por um curto período de alguns dias; talvez por 3 a 5 dias até que o corpo se recupere da infecção.
Você pode ter mais pesadelos quando não está bem?
Se você está com uma infecção viral, pode ser difícil dormir bem devido a altas temperaturas, dores no corpo, dores de cabeça ou uma doença geral. O horário de sono perturbado traz de volta imagens do inconsciente e a pessoa começa a sonhar com coisas inusitadas e estranhas.
A mente cansada e a fadiga do corpo podem levar a mais pesadelos do que em circunstâncias normais, mas isso ainda está sob o scanner e mais evidências científicas são necessárias para fundamentar a afirmação nos próximos tempos.
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/
2. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.00053/full
3. https://time.com/5603196/fever-dreams-science/
4. https://psycnet.apa.org/record/2016-42018-014