Se você experimentou um trauma em sua vida, você acha que ele simplesmente desaparece? Talvez você prefira não abrir aquela lata de vermes? Um evento angustiante não desaparecerá, pois é arquivado em seu subconsciente, esperando por um gatilho para liberá-lo que pode causar sonhos de transtorno de estresse pós-traumático, também conhecidos como sonhos de TEPT.
Acionadores para sonhos de PTSD
- Um enfeite de Natal da sua infância.
- O cheiro de um odor distinto.
- Alguém que se parece com seu agressor.
- Uma determinada música, comercial ou programa de televisão.
- A sensação de lã ou seda contra sua pele.
- Quando você ouve um determinado som.
- Uma tempestade forte.
- Ou qualquer outra coisa semelhante à sua situação anterior.
Esses horrendos eventos passados às vezes são enterrados profundamente e esquecidos, ou em outras palavras, as memórias são reprimidas. Mesmo que você se lembre do incidente, a negação geralmente é profunda. Os humanos que têm negação profunda ou memórias reprimidas muitas vezes não lidam conscientemente com essas questões; no entanto, nossa mente subconsciente não se importa com o que sentimos. Experiências reprimidas geralmente são reveladas em sonhos, pois é mais fácil para uma pessoa lidar com isso no estado de sonho. Esses sonhos são chamados de sonhos de transtorno de estresse pós-traumático ou sonhos de TEPT.
Primeiro, deixe-me dizer que isso não é minha área de especialização, mas sinto que é importante educar meus leitores sobre essa categoria de sonhos, caso alguém esteja tendo esses tipos de sonhos e não o reconheça.
O TEPT é diferente dos pesadelos porque o sonho é baseado em um evento traumático que já ocorreu na vida real . Um sonho de TEPT também pode se tornar sonhos recorrentes. Ou se as memórias são reprimidas, o sonhador pode ter sonhos cheios de simbolismo, embora experimente os sentimentos que ocorreram durante o incidente. Infelizmente, o sonhador continuará a ter sonhos de PTSD até que essa pessoa lide com as emoções do(s) evento(s) e o impacto que isso tem em sua vida.
Causas de sonhos de TEPT de nove tipos de eventos
- Abuso na infância (mental, emocional, físico ou sexual).
- Estupro.
- Abuso doméstico.
- Perseguido por um perseguidor.
- Vítima de um crime.
- Testemunhe de uma pessoa sendo abusada, torturada ou assassinada por outra pessoa.
- Evento de quase morte, como afogamento ou incêndio.
- Desastre na Terra; por exemplo, um terremoto, tornado ou tsunami.
- Guerra, e é por isso que muitos veterinários sofrem de PTSD.
Percebo que tudo na lista é muito pesado e pode incomodá-lo, mesmo que você tenha a sorte de nunca ter que lidar com nenhuma dessas coisas. Para quem pode ter acontecido isso com eles e está sonhando com o evento, saiba que você não pode curar isso analisando seus próprios sonhos . Eu não posso te ajudar, a menos que você também esteja trabalhando com um terapeuta ou conselheiro que tenha treinamento em PTSD.
Para mais informações sobre PTSD, recomendo este artigo que também possui um diretório para terapeutas nos Estados Unidos. Para ler este artigo, clique em https://www.choosingtherapy.com/post-traumatic-stress-disorder/.
Se você mora fora dos Estados Unidos, procure ajuda profissional pesquisando na Internet por centros de tratamento de TEPT na área onde você mora. Pois você merece superar o passado para ter uma vida melhor. Novamente, você não pode conseguir isso sozinho; no entanto, você pode alcançar a liberdade com ajuda profissional. Há uma luz no fim do túnel…
