A lua cheia capturou nossa imaginação através dos tempos. Poetas tornam-se líricos, as marés aumentam, os cultos são dedicados a deliciosas deusas lunares e os feeds de notícias das mídias sociais ficam cada vez mais quentes com belas fotos da lua a cada mês.
Mas se você se sentir fora de controle de seu humor – ou até mesmo um pouco louco – perto da lua cheia, você não está sozinho.
Pesquisas sugerem que essa culminação lunar pode ter um efeito perceptível nos padrões de sono. Curiosamente falando, como coach espiritual, descobri que centenas de mulheres buscam minha orientação na fase da lua cheia do que em outras épocas do mês.
Se você é hipersensível na lua cheia, pode fazer alguns ajustes fáceis de mentalidade para sair da montanha-russa lunar e estabilizar suas emoções durante esse período.
1. Não dê seu poder à lua.
Primeiro, ajuste sua mentalidade. Sim, a energia é mais intensa na lua cheia. Mas é muito mais provável que nos tire do controle quando estamos desconectados de nossos sentimentos – ou fingindo que não temos os sentimentos para começar.
Como muitas vezes somos tão bons em suprimir como realmente nos sentimos, quando a lua cheia ilumina nosso mundo emocional oculto, aqueles que são hipersensíveis podem ter uma tendência a ser levados para um passeio lunar selvagem. Se você está se sentindo sobrecarregado com a intensidade da lua cheia, observe se está culpando algo externo em vez de possuir sua intensidade emocional natural (isso pode ser um padrão para você).
A maneira de entender seus próprios sentimentos é, primeiro, notá-los.
2. Torne-se consciente de todo o ciclo lunar — não apenas da lua cheia.
O ciclo lunar dura cerca de um mês e, nesse período, a lua passa por várias fases lunares. Comece rastreando apenas as duas principais fases lunares:a lua nova e a lua cheia. Anote como você se sente na lua nova e depois novamente na lua cheia. Mantenha notas. Repita durante o próximo ciclo lunar.
Em pouco tempo, se você for sensível à lua, começará a ver seus próprios padrões. Você começará a entender como se sente a cada lua cheia, poderá prever como estará na próxima e poderá planejar sua vida e trabalhar de acordo.
E depois de algum tempo, você começará a sentir como a lua cheia apenas reflete e aumenta seu próprio mundo emocional (como acima, abaixo).
3. Quando você entender seus sentimentos, trabalhe com seu ritmo natural.
A cada mês, haverá uma lua cheia. Você não pode controlar isso. Mas depois de entender e prever seus sentimentos, você pode evitar reagir à intensidade da lua cheia.
O rastreamento lunar significa que você aprenderá seu próprio ritmo e saberá se deseja rastejar sob os cobertores restauradores na lua cheia, agendar uma noite selvagem na pista de dança ou ficar acordado a noite toda, permitindo que sua criatividade flua.
Minha experiência no ensino de rastreamento lunar me ensinou que não existe uma receita única para como reagimos à lua. Somos todos diferentes. Mas uma vez que você reivindica esse conhecimento, ninguém pode tirá-lo de você.