I denne artikkelen skal jeg diskutere de hemmelige elementene som vises i drømmene dine. Mennesker, steder, språk og gjenstander. Deretter vil jeg gå over til en mer generell betydning av drømmeanalyse. De fleste av drømmene våre er knyttet til ting som skjedde med oss i hverdagen. Dette kan være relasjoner, hobbyer eller til og med bygninger.
Å forstå drømmene dine er noe jeg har jobbet med de siste 30 årene. Helt siden jeg var liten jente har jeg vært fascinert av drømmer. Jeg kan til og med huske at en av mine tidligste minner var å ha en drøm om et hus jeg senere flyttet inn i. Jeg ble skremt av drømmen i barndommen som gjorde at dette var en vei jeg fulgte. Jo mer jeg studerte drømmene mine, mer fascinert blir jeg.
Drømmer har betydelige lag av mening. Jeg er her for å hjelpe deg med å analysere drømmene dine, slik at du kan forstå dem fullt ut, og dette vil forhåpentligvis hjelpe ditt daglige liv. Dette sier jeg ofte at det er viktig å la drømmen din være læreren din, prøv å unngå å skylle over noen spesifikke detaljer. Du vil finne de dypeste meldingene skjult i drømmene dine. Her er noen vanlige trekk du kan relatere til i drømmer. Å forstå disse elementene er den første fasen av drømmeanalysen.
Folk:
Folk dukker ofte opp i drømmen vår når vi søker etter vår sanne identitet. Hvis du blir tiltrukket av den spesifikke karakteren under drømmen, kan dette være din egen selvbevissthet. Det kan også være at de forskjellige personene som er omtalt i drømmen din er en refleksjon av "hvordan du føler om deg selv." For eksempel, hvis du ser et fremmed barn som gråter, kan dette representere det faktum at du ikke føler deg fornøyd med et bestemt aspekt i livet ditt. Oppførselen til dine "drømmemennesker" gjenspeiler vanligvis det virkelige (våkne liv) forholdet til personen hvis du kjenner dem. Jeg fikk en e-post fra en leser som stadig hadde en gjentatt drøm om at faren deres ropte til dem. Denne drømmeanalysen viste at denne fyren hadde problemer med forholdet til sjefen sin på det tidspunktet, noe som gjenspeiles i det faktum at han så ham rope!
Steder:
Du kan finne ut at folk spiller ut historiene i drømmen din og at "steder" dukker opp i drømmetilstanden din. For eksempel landskap eller kjente steder eller bygninger. Hvis du besøker et sted du har vært i det våkne livet, handler dette om å utforske muligheter og potensialer.
Når du tar deg gjennom forskjellige drømmesteder kan det bety at du utforsker hvordan du skal takle livets problemer. Hvis du legger merke til at du ofte ser urbane steder som tettsteder og byer, kan dette tyde på at du leter etter noe komplekst i livet. Å se landlige steder eller ville områder påberope seg mer en "opportunistisk" tilnærming til livet. "Drømmestedet" er viktig. Det kan gi en pekepinn på drømmeanalysen din.
Objekter:
I tillegg til mennesker og steder som er skapt i drømmeverdenen kan det også dukke opp objekter. Drømmeobjektene er det jeg klassifiserer som et symbol. Ordet symbol kommer fra det greske ordet "symbolon", som oversatt betyr en mynt eller token som er brutt i to.
Disse to symbolene (objektene) gis separat til to personer. Tokenene kan deretter matches for at disse personene skal ha en forbindelse, grunnen til at man nevner dette er at drømmeanalyse er som et symbol. I det er den ene halvdelen av ledetråden i underbevisstheten din. I vår moderne verden kan gjenstander gi oss symbolsk verdi. Våre håndvesker, telefoner og biler er materielle eiendeler som brukes på daglig basis. Det er derfor ikke uvanlig at vi drømmer om gjenstander som vises frem.
Språk:
Drømmer inneholder ofte ord eller muntlig engelsk. Drømmene våre kan ofte snakke til oss ved å bruke ordspill eller verdifulle ord. Hvis du hører det engelske språket eller noen kommuniserer med deg under drømmen, er det viktig å merke seg. Vi finner oss ofte i å bygge opp en historie i drømmene våre.
Dyr:
Når vi leter etter en kreativ måte å uttrykke følelsene våre på, dukker det ofte opp dyr i søvne. Dyr reflekterer ofte vår uuttalte kraft, og vi kan skape en hel rekke dyr under søvnen. De truende skumle husdyrene til tigre og løver. Å drømme om kjæledyrene våre er veldig vanlig, og dette er assosiert med våre egne komfortnivåer i det våkne livet. Dyr som finnes i drømmene våre kan ofte gi oss en pekepinn på hvordan vi trenger å føle oss mer næret i hverdagen. Slanger er en veldig vanlig drøm og indikerer vår egen ubevisste bevissthet.
Ulykker:
bilulykker eller flyulykker er vanlige drømmer. Dette er hva jeg anser som en advarende drøm. En ulykke eller nestenulykke innebærer ofte at du står i fare for å støte på en eller annen form for tap. Ulykker kan være ganske kraftige livlige drømmer, og de antyder muligheten for at du blir varslet om noe i fremtiden.
I årevis har jeg vært overrasket over hvordan drømmer fungerer og litt fascinert av det uløste mysteriet rundt dem. Det er derfor jeg har skrevet min 5000 ord drømmeanalyseordbok, jeg har fått ressurser fra mange eldgamle drømmeordbøker, så ikke glem å slå opp drømmesymbolet ditt i min ordbok.
Når vi våkner, bruker vi ofte Google for å forstå den virkelige betydningen av drømmer, og prøver desperat å gi dem mening, tolke dem og oppdage om de kan hjelpe oss å forutsi fremtiden. Du kan imidlertid ikke la være å lure på om drømmeanalyse hjelper oss i hverdagen. Tross alt drømmer vi alle! Drømmene våre kan være sprø, interessante og til og med skumle. Noen ganger har vi drømmer som hjemsøker oss hver natt og ser det samme om og om igjen.
Mange skriver til meg for å spørre hvordan de bedre kan forstå drømmene sine.
- Noen mennesker fører en drømmedagbok slik at de kan skrive ned drømmene og elementene de finner viktige.
- Visste du at hvis du ikke ligger stille etter at du står opp, vil du sannsynligvis glemme drømmene dine?
Drømmeanalyse går tilbake til egyptisk tid. Det viktigste spørsmålet folk stiller meg er:betyr drømmer virkelig noe? Eller er de bare et produkt av vårt eget sinn? Ulike drømmeeksperter gir ulike forklaringer om denne teorien (som Carl Jung og Sigmund Freud) og dette har resultert i ulike tolkninger basert på drømmeanalyse fra psykologer. Drømmeanalyse er en seriøs aktivitet! Ifølge mange psykologer representerer drømmer en interessant kilde til informasjon om mennesker og deres psyke. Drømmer kan ofte fremskynde den terapeutiske prosessen, noe som er ganske kult!
Hva er formålet med drømmeanalyse?
Som jeg nevnte tidligere, er drømmeanalyse en terapeutisk prosess og et terapeutisk verktøy for å fremskynde "helbredelsesprosessen". Det manifeste innholdet under søvn representerer skjult frykt og undertrykte følelser. bak drømmen og undersøkelsesprosessen utforsker drømmens innhold som er kjent som drømmeanalyse.
Hva er teorien om drømmeanalyse?
Ifølge drømmeanalytiker Carl Jung kan drømmen din hjelpe deg med å finne ut hva som skjuler seg i tankene dine – og i mindre grad hva du egentlig vil ha ut av livet. Drømmene dine kan hjelpe deg med å få innsikt i din sjel og dine personlige sår. Og fremfor alt hjelper deg å helbrede dem, hvis mulig, selvfølgelig! Folk som støtter og praktiserer denne metoden tror at drømmeanalyse virkelig kan hjelpe deg å kjenne deg selv bedre.
Drømmeanalyse brukes ofte til å avdekke de skjulte fryktene og begjærene som kommer fra forskjellige deler av sinnet ditt. En drøm kan hjelpe deg å forbedre deg som person og bli den "beste versjonen" av deg selv.
Hvordan fungerer sinnet mitt i henhold til drømmeanalyse?
Uansett hva alle sier og tror om drømmer, har ikke psykologiske forskere funnet hensikten med drømmer og svar på spørsmålet:hvor kommer de fra ?
Så langt vet de om drømmer like mye som deg. For eksempel vet de at drømmer skjer i løpet av sovetimer. Men du kan drømme om noe selv om du ikke sover. For eksempel, før jeg skrev denne artikkelen, tok jeg en lur rundt klokken 15 og hadde en intens drøm om å sitte i fengsel. Dette bryter myten om at "drømme" bare skjer i nattetimer! Forskere har imidlertid oppdaget at de mest intense og livlige drømmene skjer under REM-søvn. Hvis du ikke vet hva REM står for, representerer det "Rapid Eye Movement."
En annen sikker ting vi vet om drømmer er at de skjer under en viktig prosess som er avgjørende for vårt velvære og funksjon. Noen forskere og psykologer hevder at en drøm representerer interaksjonen mellom det ubevisste sinnet og det bevisste sinnet .
Det antas også at drømmer lar sinnet ditt samhandle og overføre informasjon på tvers av ulike bevissthetsnivåer. Videre antas det at kanskje drømmene dine har kraften til å løse dine opplevelser og følelser. For eksempel, etter å ha opplevd en traumatisk hendelse, kan du ha mareritt knyttet til den hendelsen. Marerittene dine vil fortsette til du finner en løsning for din følelsesmessige smerte og konfronterer de skjulte følelsene dine.
Viktige pionerer innen drømmeanalyse:
Visste du at den tidligste praksisen med terapi var psykoanalyse? Drømmeanalyse er en av de mest kjente praksisene innen psykoanalyse. Det er fortsatt populært blant psykoanalytikere, men enhver psykisk helsearbeider kan bruke denne praksisen i sin terapeutiske prosess. De viktigste pionerene innen drømmeanalyse er de tidlige psykoanalytikerne. Jeg vil raskt gå over hvem de er.
Carl Jung :Har du hørt om Carl Jung? Det er en av de mest populære psykoanalytikerne gjennom tidene, etter Sigmund Freud. Faktisk var han en student og en tro på Freuds arbeid. Imidlertid overgikk Jung læreren sin, akkurat som enhver annen student. Han utviklet sine egne teorier og tro .
Jung mente at drømmer representerer nøkkelen til å låse opp det ubevisste. Men i stedet for å tro at terapeuten er eksperten slik Freud gjorde, mente han at drømmeren er den som burde oppdage all den skjulte frykten og følelsene og tolke drømmen deres.
Sigmund Freud :Freud, på sin side, som regnes som psykoanalysens far, mente at terapeuten burde være den som kan tolke drømmetilstanden. For de som ikke har hørt om dette geniet, representerer Freud pioneren innen drømmeanalyse og psykoanalyse! Han lærte at drømmer lagrer informasjonen folk har i sitt ubevisste sinn! Teorien hans gir mening når du innser at traumatiske hendelser kan forårsake mareritt. Freud mente også at drømmer baner vei til det ubevisste sinnet og har kraften til å forbedre en persons funksjon.
Hvordan kan drømmeanalyse indikere endring?
Som jeg nevnte tidligere, kan drømmeanalyse hjelpe en person med å få kontakt med sitt ubevisste sinn. Hvordan? Vel, når det ukjente kommer inn på det bevisste nivået av noens bevissthet, er det ikke ukjent lenger. Dette gjør en person i stand til å behandle innholdet for å øke funksjonen og bevisstheten. Er du interessert i å lære hva som skjer i en økt?
Hva er løpet av drømmeanalyseøkten og hvilke teknikker inkluderer den?
De fleste har prøvd å drømmeanalyse selv. Det betyr at det ikke er noe spesielt sett med regler for hvordan man utfører personlig drømmeanalyse. Eksperter antar imidlertid at det er best hvis en person ikke bare fokuserer på drømmen sin, men utforsker personligheten sin og prøver å innse hva som er den faktiske meningen bak drømmene deres. Likevel, for de som ikke vet hvordan de skal gjøre det riktig, foreslås det at de besøker en terapeut som kan veilede dem gjennom hele prosessen. Hvis du bestemmer deg for å besøke en ekspert, vil han eller hun bruke visse teknikker.
For eksempel kan terapeuten din be deg om å skrive ned drømmene dine eller registrere dem. Dette kan hjelpe deg med å merke så mange detaljer om drømmen din som mulig. Du må imidlertid ha opptakeren eller notisboken i nærheten av sengen din, slik at du kan bruke dem rett etter at du har våknet! Dette er en viktig teknikk fordi du kan glemme drømmen din til slutt og ikke være i stand til å utforske innholdet (jeg nevnte dette ovenfor). Ifølge forskere forbedrer denne teknikken drømmeanalysen.
Den neste teknikken som eksperter bruker er å prøve å få deg til å huske og føle alle følelser og følelser fra drømmen din. Du bør spørre deg selv hvordan du følte deg mens du drømte og prøve å finne ut hvorfor. Dette er veldig viktig. Eksperter sier at det som føles i drømmene våre er det vi ikke kan eller vil føle under det våkne livet.
Når du husker følelsene og følelsene fra drømmene dine, vil du begynne å legge merke til detaljer som samsvarer med ditt våkne liv. For eksempel vil du legge merke til de samme temaene som dukker opp i både drømmene dine og det våkne livet. Spør deg selv om det du ser og føler i drømmen din har noe å gjøre med hvordan du føler deg i det våkne livet.
Hva avslører følelsene dine?
Når du analyserer drømmen din, sørg for at du vurderer alle detaljene. Eksperter sier at i drømmer kan vi se deler av vår personlighet og se våre egne "tanker" i små porsjoner i drømmene dine. Legg merke til uventede detaljer som vil hjelpe deg å få bedre innsikt i sjelen din. Dette betyr ikke at alle detaljene må være knyttet til deg. Du legger kanskje merke til visse personer eller figurer som betyr mye for deg i det våkne livet.
Fungerer drømmeordbøker?
Du lurer kanskje på om drømmeordbøker og lignende ressurser for å tolke drømmer faktisk fungerer. Jeg må si, ja, det gjør de! De kan hjelpe deg med å avdekke den skjulte betydningen eller dekode meldingen det ubevisste sinnet ditt prøver å sende. Eksperter fraråder imidlertid bruk av drømmeressurser fordi ikke alle elementer, tegn, følelser og situasjoner du legger merke til har nøyaktig samme betydning som beskrevet. For eksempel kan gråt i drømmen indikere at du vil smile og oppleve lykke i det våkne livet. Men hva om du føler deg litt nede i det våkne livet og har holdt på tårene for lenge? Drømmen din kan gjenspeile din nåværende mentale tilstand. Det betyr at det ikke forutsier fremtiden din. Det er sant at etter regnet kommer alltid solskinnet og regnbuen. Dette er imidlertid ikke budskapet drømmen din prøver å gi. Det drømmen prøver å fortelle oss - er at du bør åpne opp og uttrykke hvordan du virkelig har det for å føle deg bedre.
Hva gjør drømmeterapeuter?
Hvis du aldri har vært hos en terapeut eller rådgiver, men planlegger å besøke en i nær fremtid, er dette hva du kan forvente:du vil beskrive drømmen din og diskutere den videre med en ekspert. Han eller hun vil fokusere på nøkkelelementene eller tegnene som virker viktige og avgjørende for å oppdage drømmens faktiske betydning og få innsikt i din nåværende mentale tilstand.
En drømmeekspert kan hjelpe deg å forstå drømmene dine bedre! Han eller hun kan også hjelpe deg å forstå deg selv bedre og innse hvorfor du gjør de tingene du gjør, eller hvorfor du føler de tingene du føler i det våkne livet som reflekterer i drømmene dine senere. En terapiøkt vil hjelpe deg å implementere tingene du har lært om deg selv og din personlighet i ditt daglige liv og forbedre deg som person!
Til slutt kombineres drømmeanalyse med fri assosiasjon mesteparten av tiden. Dette er en annen teknikk som hjelper deg med å analysere innholdet og avdekke den faktiske betydningen og budskapet bak drømmen din. Det handler om å snakke fritt om drømmen din og se på elementene som kan hjelpe livet ditt. Det antas at drømmeanalyse kombinert med disse teknikkene hjelper folk med å få mer innsikt i deres ubevisste sinn og gjøre det ukjente til noe kjent.
Er en drømmeanalyse nyttig?
Ifølge forskere er drømmeanalyse nyttig i psykisk helseterapi. Det brukes imidlertid ikke som en enkelt praksis, men kombinert med andre nyttige teknikker under terapien, avhengig av personens interesser, preferanser eller nåværende mentale tilstand. Hovedmålet med drømmeanalyse er å løse et psykologisk problem som ofte fremstår som et psykisk helseproblem eller et symptom. Men forskjellige drømmeanalysetilnærminger brukes for forskjellige drømmetyper.
Er drømmeanalysespesialister godt trent og hvordan?
Ja, de er godt trent! Ferske praktikere som ønsker å bruke drømmeanalyse med mennesker må ha en skikkelig kvalifikasjon i psykoanalyse. Deres ekspertise er basert på erfaringer og opplæring.
Ikke alle egner seg til å jobbe med mennesker. Og eksperter som bruker drømmeanalyse som hovedtilnærming i sin terapi, er godt trent og utdannet i hvordan man gjør det riktig og gir faktisk hjelp til sin klient. Hvis du lurer på hvilken type psykisk helseeksperter som bruker denne praksisen, vet at psykoanalytikere er en av dem! Imidlertid er denne tilnærmingen populær blant personer som opererer gestaltterapi. Hvis du aldri har hørt om denne praksisen, er det når leverandøren krever at klienten samhandler med visse elementer i drømmene sine. Det er en måte å utforske den virkelige betydningen av drømmer. Eksistensielle terapeuter praktiserer også drømmeanalyse. Imidlertid fokuserer de på statens imaginære. Det betyr at leverandøren opptrer som vitne til analysen. Denne praksisen har imidlertid også begrensninger og bekymringer.
Begrensninger og bekymringer ved drømmeanalyse
I følge noen forskere, i tillegg til fordelene du får med drømmeanalyse, har denne praksisen også begrensninger. Og en av dem er læringsprosessen for hvordan man bruker denne praksisen og nærmer seg mennesker på riktig måte. Å studere drømmeanalyse er ikke så lett som det ser ut til. Mange eksperter hevder at drømmer bare er et produkt av sinnet vårt og en annen hjerneaktivitet som ikke har noe å gjøre med vårt ubevisste sinn, mentale tilstand og skjulte frykt. Så det er vanskelig å studere denne praksisen, og det er enda vanskeligere å hjelpe klienter med drømmeanalyse.
Hva bør jeg se etter når jeg søker etter en drømmeanalyse?
For det første bør du se etter noen som er tilstrekkelig erfaren og riktig trent. Med enklere ord, se etter en LMHP (lisensiert mental helsepersonell) som kan hjelpe deg med å oppnå noen bestemte mål og løse psykiske helseproblemer hvis det er noen! Sørg for at personen har erfaring med å jobbe med mål og problemstillinger som ligner dine. Velg også personen du føler deg komfortabel med å jobbe med. Dette er en av de viktigste tingene du bør være oppmerksom på når du ser etter en autorisert mental helsepersonell.
Hvilke spørsmål bør jeg stille potensielle terapeuter?
Det er ikke mye å spørre en potensiell terapeut om, men du bør vise interesse for praksisen de bruker, spørre om deres erfaring og opplæring. Og hvis du vil ha drømmeanalyse inkludert i terapien din, spør om personen er spesialisert i drømmeanalyse og inkluderte praksisen i sin terapisesjon. Spør om de vil holde jevn oversikt over fremgangen din også!
Endelig dom:
Som du sikkert har konkludert med så langt, spiller drømmeanalyse en viktig rolle for å oppdage mange helseproblemer, problemer og symptomer. Det kan kombineres med ulike teknikker for å hjelpe klienten og øke deres selvbevissthet, selvforståelse og selvbevissthet. Hva er din mening om dette emnet? Del gjerne tankene dine i kommentarene nedenfor.