Et mareritt er en type drøm som vanligvis får oss til å våkne med følelser av frykt og angst. Selv om mareritt kan være veldig skummelt å oppleve, er de ofte en veldig vanlig og naturlig ting å ha.
Hva betyr det hvis du har et mareritt?
Hvis du har mareritt eller typer vonde drømmer som får deg til å føle deg redd, trist eller engstelig, er det viktig å prøve å forstå hva drømmen kan handle om. Ofte kan bare det å forstå meningen med drømmen hjelpe deg til å føle deg mindre redd.
Her er noen ting det kan bety når du har en vond drøm:
Du er redd for noe
I de fleste tilfeller er drømmer en måte å vise oss våre sanne følelser om en situasjon. Noen ganger når vi drømmer om at noe vondt skal skje, er det rett og slett en måte hjernen vår prøver å hjelpe oss med å forstå våre sanne følelser og følelser rundt en situasjon.
Frykten vår kan være alt fra å være redd for endringer til å være redd for skapninger som slanger og edderkopper. Du kan være redd for å miste jobben din, eller har frykt for at noe skal skje med en du er glad i. Du kan også være redd for ting som å reise på tur eller til og med måtte gjøre noe i livet du helst vil unngå.
De fleste mareritt er rett og slett en måte å forstå din frykt og angst nærmere. Vi kan ikke unngå følelser av frykt eller angst i livet – men ofte prøver å forstå dem og lære måter å effektivt takle frykt på kan bidra til å gjøre disse følelsene mye mer håndterbare.
Noe plager deg fra fortiden
En annen grunn til mareritt kan skyldes tidligere hendelser i livet vårt. Noen ganger gjengir drømmene våre gamle minner. Hvis du noen gang har hatt et mareritt der du er tilbake på skolen eller jobber i en gammel jobb, kan dette noen ganger bety uløste følelser fra fortiden din.
Du takler traumer og sorg
Noen ganger kan mareritt være relatert til traumatiske hendelser i livene våre. Hvis du for eksempel var i en alvorlig ulykke eller var utsatt for en voldelig handling, er det ikke uvanlig å se tegn på disse tidligere hendelsene i drømmer.
Sorg og tap kan også utløse mareritt. Hvis noen nær deg har dødd eller du har opplevd en annen type tap i livet ditt, kan du ha mange blandede følelser – sinne, tristhet, usikkerhet og engstelige følelser.
I disse tilfellene kan det være nyttig å samarbeide med en profesjonell med erfaring innen traumegjenoppretting og sorgrådgivning.
Fysiske årsaker og årsaker
Noen ganger kan marerittene våre skyldes fysiske årsaker. For eksempel kan sykdom eller skade noen ganger føre til vonde drømmer. Selv visse medisiner og urtetilskudd kan være kjent for å forårsake livlige drømmer som en bivirkning.
Hvis du har mareritt som ikke er relatert til stress eller ser ut til å gjenta seg og bli verre, kan det noen ganger være nyttig å snakke med en lege for å utelukke potensielle underliggende fysiske årsaker.
Vanlige marerittdrømmesymboler og deres betydning
Mesteparten av tiden er det beste du kan gjøre å lære å tolke drømmene dine og forstå hva de kan bety. Det er fullt mulig å stoppe og forhindre mareritt – en del av å gjøre dette betyr imidlertid at du må forstå årsakene til de vonde drømmene.
Her er noen av de vanlige symbolene og temaene du kan legge merke til i et mareritt. Å slå opp betydningen av objektene, menneskene og hendelsene i drømmen din kan ofte hjelpe deg med å forstå mer hva drømmen kan handle om.
Klikk her for å slå opp symboler i drømmeordboken vår
Skremmende skapninger og dyr
Drømte du om en slange eller edderkopp? Blir jaget av en løve? Aliens eller demoner? Bla gjennom forskjellige dyresymboler i drømmeordboken vår for å finne ut hva disse spesifikke tingene kan bety.
Skremmende hendelser
Ofte kan vi ha drømmer om hendelser som er skremmende. Drukner i vann, faller ned trapper, blir fanget og mer. Disse tingene kan ofte være symbolske for hva vi kan føle om en situasjon. Å lære å forstå hva disse hendelsene kan bety kan hjelpe oss med å vite hva et mareritt betyr i forhold til livet vårt.
Endring og transformasjon
Ofte vil vi ha mareritt som følge av plutselige endringer. Mange drømmer om død og død er symbolske for endring. Å drømme om at noen blir drept kan ofte være en drøm for å ville endre et aspekt av personligheten din eller stoppe en oppførsel.
Å lære å tolke drømmene våre – både de gode og de dårlige – kan være svært nyttig i livene våre. Det er mange fordeler med drømmetydning – vi kan bruke drømmer til å bedre forstå oss selv, våre relasjoner, våre karrierer og andre aspekter i livet vårt.
Har du spørsmål om hva det kan bety å ha mareritt? Del dine tanker og erfaringer med vonde drømmer i kommentarfeltet nedenfor.