Vanntegn er de sensitive, empatiske og emosjonelle menneskene i dyrekretsen. De er ikke bare oppmerksomme på sine egne følelser, men ofte også andres følelser. Og selv om deres økte følsomhet er en del av det som gjør Fiskene, Krepsene og Skorpionene til slike dype elskere, kan all den dybden gjøre det veldig lett å bli overveldet.
Og når de øyeblikkene kommer, hjelper det å ha et go-to-ritual for å sjekke inn og slå seg til ro. Så for å finne ut hvordan du gjør nettopp det, spurte vi Gabriela Herstik, forfatter av Inner Witch og Bewitching the Elements , hva hun foreslår for tegn på overveldet vann.
"Akkurat som lufttegn kan bli fiksert på sinnet, kan vanntegn bli fiksert på følelsene," sier hun. Og når det skjer, kan det å finne et øyeblikk for å koble til naturen igjen hjelpe deg med å komme ut av dypet.
Kom i kontakt med naturen.
Hver gang et skilt er ute av balanse, ifølge Herstik, er det veldig viktig å jobbe med de andre elementene for å gjenopprette harmonien. Vann er flytende og i endring, omtrent som følelser – å jobbe med jordelementet kan legge til litt sårt tiltrengt jording og soliditet til den vannaktige blandingen.
Herstik anbefaler en utendørs, jordende meditasjon for dette. Finn deg et komfortabelt sted å sitte ute direkte på jorden. (Hvis du er under et tre, enda bedre!) "Visualiser røtter som beveger seg fra bunnen av ryggraden inn i jorden," sier hun. Gjør det om til en praksis ved å gjøre det hver dag eller minst et par ganger i uken, og over tid vil de følelsesmessige "røttene" bli mer og mer jordet.
Hvis du er åpen for å jobbe med guddommer, kan det å hedre en gudinne som Gaia eller Moder Jord, inkludere et åndelig element i ritualet ditt. Når du er ute, uttrykk takknemlighet for Gaia når du kjenner solen varmer huden din, eller de bare føttene på jorden.
Inkorporer fantasien din.
Empati er en flott egenskap å ha, men det er like viktig å kunne beskytte energien din. Når ekstern energi begynner å trenge inn, anbefaler Herstik en beskyttende meditasjon. Og siden vanntegn er noen av de mer fantasifulle tegnene i dyrekretsen, kan den fantasien brukes til din fordel i denne meditasjonen.
"Se for deg en sfære av beskyttende lys rundt deg," sier hun. "Det kan være hvilken som helst farge du vil - men jeg liker å forestille meg at den er speilvendt." Visualiser sfæren din, sammen med intensjonen:"Bare det som tjener mitt høyeste gode og hjelper meg å utvikle seg kan bevege seg gjennom barrieren min. All negativ energi avledes."
Herstik sier at dette er en kraftig visualisering for å bidra til å fremme følelsen av beskyttelse og kontroll over følelsesmessige tilstander, spesielt i følelsesmessig anstrengte miljøer. Noen andre fremgangsmåter å innlemme i din dag til dag for ekstra emosjonell støtte inkluderer journalføring, pustarbeid og brenning av hellige urter.
Enten du faktisk er en Fisk, Kreft eller Skorpion, eller du bare føler deg mer emosjonell enn vanlig, kan disse tipsene hjelpe deg med å komme deg ut av en følelsesmessig hale og tilbake på fast grunn. Det er alltid viktig å respektere det vi føler, men når det blir overveldende, skader det aldri å ha praktiske øvelser for hånden.