Ik liet mijn dochter sterven in ons zwembad in de achtertuin. Ik liep door het gangpad naar een man die niet mijn man was. Sindsdien waren er overal kikkers, en nu, meer recentelijk, gooide deze vreemdeling me over hun hoofd zonder spijt voor alles wat ze eerder die dag hadden gedaan - het was tenslotte maar een meisje uit een klein stadje als het mijne dat niets beters te doen had dan buiten ronddwalen zonder haar contacten!
Dan word ik wakker uit de nachtmerrie.
Ik heb de afgelopen weken een reeks steeds vreemdere en angstaanjagende dromen gehad. Mijn ouders, zus, man - zelfs mijn vierjarige dochtertje wordt wakker uit levendige nachtmerries die hen aan het schrikken maken. Toen ik dit fenomeen in april grondiger begon te onderzoeken na de verspreiding van COVID-19 in heel Amerika (zonder einde in zicht), werd het duidelijk waarom we allemaal zo weinig slaap hadden:
Een studie gepubliceerd in het Journal Nature vond een correlatie tussen een verhoogde totale slaap en verbeterde prestaties voor proefpersonen die meer dan zes uur per nacht sliepen, evenals voor degenen met een gemiddelde hoeveelheid slaap (tussen zeven en acht uur). De theorie wordt ondersteund door gegevens uit andere onderzoeken die aantonen hoe REM-cycli stoppen tijdens perioden waarin men niet genoeg rust krijgt of te veel tijd wakker is.
Slaapexperts en psychologen bestuderen al jaren het verband tussen slaapduur, REM-dichtheid (frequentie van snelle oogbewegingen) en dromen. Klinisch psycholoog Candice Alfano heeft ontdekt dat een groot deel van de mensen die vanuit huis werken of mogelijk minder uren werken, de neiging hebben langer in bed te blijven dan wanneer ze op kantoor zouden zijn met een set van 9 tot 5 uur. Dromen vindt plaats tijdens de REM-slaap, die meestal beperkt is tot de tweede helft van onze nachtelijke slaap als je lang genoeg slaapt!
Klinisch psycholoog Candice Alfano, Ph.D., zegt dat hoe langer en "dichter" iemands REM-slaap wordt (REM-dichtheid verwijst naar de frequentie van snelle oogbewegingen waarvan experts denken dat het een weerspiegeling is van hoe uitgebreid en gedetailleerd droombeelden zijn), als gevolg van een toename van de slaaptijd per nacht door verkorte werkuren of thuiswerken.
De theorie dat thuiswerken je meer tijd geeft voor de REM-slaap in de ochtend, klopt voor mij. Mijn typische routine in het verleden was om om 5.30 uur wakker te worden, te douchen, mijn haar te drogen en make-up op te doen voordat ik twee dochters meenam naar de kinderopvang (ze volledig wakker maken), wat betekende dat ik tijdens deze periode minder kans had om diep te slapen uur rust nodig na vroeg wakker worden. Sinds ik drie maanden geleden ben begonnen met thuiswerken, zet ik mijn wekker uit zonder me suf of moe te voelen terwijl ik elke ochtend alleen koffie drink, wetende dat beide kinderen al veilig zijn afgezet bij hun respectievelijke scholen via carpools die zijn georganiseerd door ons schooldistrict - geeft me voldoende kans als ze allemaal weer slapen als we later thuiskomen.
In deze case study was er niet één dromer die enige angstverlichting had van hun nachtmerrie; ze waren allemaal net zo erg of erger dan voorheen met meer geweld erin verwerkt, zoals het gebruik van messen in plaats van wapens, wat verwacht zou zijn gezien de manier waarop wapens op aarde veranderden in die jaren na de Tweede Wereldoorlog als gevolg van technologische vooruitgang zoals plastic, miniaturisatie enzovoort...
Deirdre Barrett, Ph.D., een droomexpert die parttime doceert aan de Harvard Medical School, verzamelt momenteel beschrijvingen van dromen van het grote publiek en publiceerde onlangs haar bevindingen in Pandemic Dreams, dat zoveel interessante connecties heeft met je eigen leven dat je misschien merk je dat je erover droomt!
Al vroeg tijdens het begin van de ziekte merkte Barrett dat de meeste van haar cliënten ervan droomden om het zelf op te lopen; later observeerde ze clusters van dromen die verband hielden met secundaire effecten van het virus, zoals gebrek aan kinderopvang en verlies van werk. Eén persoon liet zichzelf zelfs naar de ruimte verbannen!
John Barrett, een sociaal psycholoog en directeur van het Lab for Dreams op de psychologieafdeling van Boston College, heeft ontdekt dat naarmate COVID-19 vordert in de tijd, mensen over verschillende aspecten dromen. Vroege dromen werden gedomineerd door diepe angsten die voortkwamen uit angst om het op te lopen, terwijl latere dromen waren gericht op secundaire effecten zoals verlies van werk of isolatie in lockdown om te beschermen tegen infectierisico.
John Barrett is een sociaal psycholoog met een interesse in droomanalyse en is gespecialiseerd in het laboratorium van de psychologieafdeling van Boston College, genaamd The Lab for Dreams (LABD). Hij had in de loop van de tijd veel veranderingen opgemerkt toen hij patiëntrapporten bestudeerde die waren verzameld sinds het begin van de pandemie - voornamelijk vanwege de verschillende niveaus/types en intensiteit van zijn patiënten die hun eigen persoonlijke problemen met betrekking tot dit virus aanpakten.
In het verleden zijn er onderzoeken gedaan naar dromen tijdens crises na 9/11 en in nazi-gevangenenkampen. Een ander onderzoek werd gedaan naar Koeweitse burgers toen ze tussen 1990 en 1991 door Iraakse troepen werden bezet om te zien hoe hun nachtelijke visioenen veranderden met het stressniveau. Het bekijken van deze resultaten heeft aangetoond dat het ervaren van verontrustende nachtmerries geen uitzondering is voor mensen die onder grote druk of trauma staan - het komt vaak vaker voor dan normaal!
Barrett heeft ontdekt dat veel mensen tijdens en na een crisis dromen over bugs rapporteren.
Dr. Barrett verwacht nachtmerries in haar vak; maar wat ze tegenkwam met gezondheidswerkers die gestationeerd zijn op eerstehulpafdelingen en IC's was een heel ander balspel, omdat hun angstaanjagende dromen Dr. Barrett deden denken aan die van eerstehulpverleners na 9/11!
Tijdens deze dagen van de pandemie zijn er ook verschillende mensen die hebben gedroomd van Coronavirus COVID-19, laten we begrijpen wat het betekent!
Betekenis van dromen dat je coronavirus hebt:Covid-19 nachtmerries
Het is onvermijdelijk om nachtmerries te hebben in deze weken waarin de hele wereld leeft in afwachting van de coronaviruspandemie. Om deze reden is dromen dat ik coronavirus heb een van de meest voorkomende dromen geworden. En meer dan een droom, het is een nachtmerrie. En de waarheid is dat het, zonder een voorspellende droom te zijn, kan uitkomen. Maar wat betekent dromen over het coronavirus? We vertellen je alle interpretaties van deze droomervaring in ons droomwoordenboek.
Waarom droom je van het Coronavirus COVID-19?
Er is een duidelijke reden waarom je droomt dat je coronavirus hebt, en dat is dat je het onderwerp de hele dag omdraait. Niemand ontsnapt aan deze over-informatie op televisie, op de radio of op sociale netwerken. Het coronavirus is de enige protagonist van ons leven en ook van onze dromen geworden. Zoals vaak het geval is, veranderen zorgen die je overdag achtervolgen 's nachts in dromen of nachtmerries.
En dromen van het hebben van coronavirus is een nachtmerrie die ook kan uitkomen. Maar voordat dit virus ons hele leven op zijn kop zette, droomden we al van epidemieën en ziekten, en het waren ook nachtmerries. De nachtmerries met betrekking tot gezondheid omvatten universele angsten en praten over de angst om ziek te worden, dood te gaan of onze dierbaren te verliezen.
Coronavirus-nachtmerrie
Misschien heb je deze droom waarin je coronavirus hebt omdat je jezelf overdag hebt voorgesteld. En de angst om ziek te worden is net zo logisch als het gevaar dat we allemaal hebben juist is. Maar dit betekent niet dat je de droom met het coronavirus op dezelfde manier kunt gebruiken als je de rest van je nachtmerries behandelt. Dat wil zeggen, gebruik het om je angsten onder ogen te zien en ook zodat die angst aan intensiteit verliest.
Veel experts op het gebied van dromen verzekeren dat we nachtmerries hebben om onze meest negatieve emoties uit te drukken en te kanaliseren en zo de impact die ze op ons leven hebben te verminderen. Zie deze Covid-19-nachtmerrie dus niet als een schande of een ramp die je de hele nacht niet heeft laten rusten. Doe het als een droomtest:wat zou je doen als je een verpleegster of een arts bent? Hoe zou je het aanpakken? En vooral:wat kun je doen om de verspreiding van het coronavirus te voorkomen? Omdat deze nachtmerrie werkelijkheid kan worden, zullen we dat niet ontkennen, maar het is ook waar dat je er veel substantiëler uit zult komen.
En jij? Droom je tegenwoordig van het coronavirus?