Slechte dromen
Oh nee... slechte dromen en wat ze betekenen
'S Nachts kunt u vreemde geluiden horen als de wind waait. Je hart klopt snel en je borst spant zich samen van angst. Je merkt dat je je zorgen maakt over wat er in je droom gebeurt. We hebben allemaal nare dromen die ons 's nachts wakker kunnen maken, maar waarom? Het antwoord ligt in een traumatische stressstoornis uit onze tijd of een overactieve fantasie gecombineerd, waardoor deze enge nachtmerrie tijdens de slaap plaatsvindt.
Wanneer peuters nare dromen hebben, ervaren ze een vreemde sensatie. Ze lijken misschien wakker, maar slapen en dromen nog steeds terwijl ze klaarwakker zijn. Dit fenomeen staat bekend als "slaapverschrikkingen", die optreden wanneer het kind gedurende de dag oververmoeid raakt.
U kunt af en toe nare dromen ervaren. Stel, je wordt huilend wakker na een nachtmerrie. In dat geval is het niet ongebruikelijk dat je hersenen en lichaam 's nachts overactief zijn, wat kan leiden tot zweten in bed, ook al was de droom iets angstaanjagends, zoals de controle over jezelf verliezen of achtervolgd worden door een onbekende entiteit.
Waarom hebben we nachtmerries? Het antwoord ligt misschien in onze slechte dromen. Slechte mensen kunnen moeilijke situaties veroorzaken, en dit soort gebeurtenissen komen vaak voor in nachtmerries. Wanneer dit gebeurt, is het gemakkelijk om te denken dat de droom een weergave is van de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd terwijl je wakker bent - of zelfs iets ergers! Als u begrijpt waarom uw nachtmerrie zich heeft voorgedaan, kunnen we wellicht inzicht krijgen in hoe we kunnen voorkomen dat deze opnieuw gebeurt.
Wat is een nare droom?
Een nare droom kan worden aangeduid als een duidelijke en angstaanjagende nachtmerrie die ons vaak 's nachts wakker maakt. Als we wakker worden, creëert het kwade gevoelens omdat de dromen zo echt aanvoelen voor onze geest. Onderzoek heeft aangetoond dat deze nachtmerries optreden tijdens de REM-slaap wanneer de hersenen overactief zijn.
Waarom heb je slechte dromen?
Soms hebben we nare dromen, maar dit komt meestal door wat er in ons wakkere leven is gebeurd. Onze hersenen herstellen van een enge droom als we wakker worden! Er zijn moeilijkheden in het leven en zorgen die ervoor kunnen zorgen dat we dit soort nachtmerries krijgen. Het ding over het hebben van nachtmerries is dat slechts 5% van hen bij je blijft nadat je wakker wordt. Daarom, als de dromende delen van je hersenen nog steeds probeerden te herstellen toen je wakker werd, zou dit de reden zijn waarom herinneringen gedurende de dag snel kunnen vervagen of helemaal niet meer terugkomen.
Betekenen slechte dromen iets?
Onderzoek toont aan dat levendige nare dromen vaak het gevolg zijn van angst of stress tijdens het wakkere leven. Dit komt omdat de dromer niet in staat is geweest om hun echte problemen op te lossen, dus de geest probeert ze tijdens de slaap op te lossen. In veel gevallen kunnen ze ook niet in dromen worden opgelost. In dergelijke gevallen wordt aanbevolen dat de dromer een psychotherapeut of psychotherapeut raadpleegt.
Hoe stop je nare dromen?
Sommige mensen doen graag een paar minuten meditatie- en ontspanningstechnieken voordat ze naar bed gaan. Dit kan erg nuttig zijn om je geest voor te bereiden op het slapen, omdat het je helpt te ontspannen, eventuele angst of stress die zich gedurende de dag heeft opgebouwd te verminderen en je voor te bereiden op rustgevende nachten.
Veroorzaakt nicotine slechte dromen, zoals nicotinegom of pleisters?
Sommige mensen zeggen dat hoge niveaus van nicotine in het bloed nare dromen kunnen veroorzaken.
Dus wat is een voorbeeld van slechte dromen?
Veelvoorkomende nare dromen zijn vallen, achtervolgd of aangevallen worden en de controle verliezen.
Slechte dromen kunnen angstaanjagend zijn! Er zijn veel soorten nachtmerries, maar sommige veelvoorkomende hebben de neiging om faalangst te hebben of zich hulpeloos te voelen in de droomstaat, zoals niet weten hoe te vluchten voor iets dat hen achtervolgt tijdens de nachtmerrie.
Meest voorkomende slechte dromen
Terreuraanvallen: In een droom, als je jezelf midden in een oorlogsgebied hebt gezien of bent opgeblazen door bommen, kan het nogal verontrustend zijn. Dit komt omdat terreuraanslagen vaak angst en angst vertegenwoordigen, waardoor zulke nare dromen kunnen ontstaan. Dit onderzoek heeft aangetoond dat ze worden veroorzaakt door een angstig gevoel in het wakkere leven.
Dood van een familielid: In de meeste dromen gaat de kernboodschap altijd over een relatie die ze met iemand hebben gehad. Soms dromen mensen van iemand die in het echte leven is overleden omdat ze zich verzetten tegen het accepteren van hun dood. Stel dat deze persoon niet in het echte leven stierf, maar in de droom dood leek te zijn. In dat geval kan er iets mis zijn en kunt u overwegen om met die persoon naar uw arts te gaan. Misschien voorspelt de droom een mogelijk gezondheidsprobleem.
Naakt zijn in een droom: Een droom om naakt te zijn, kan de angst symboliseren dat je leeftijdsgenoten of collega's je zullen afwijzen. Het is een veel voorkomende angst, maar het wordt vaak geassocieerd met nare dromen. We voelen ons blootgesteld en kwetsbaar voor publieke spot.
Tanden vallen uit: Als u hierover droomt, kan dit een teken zijn dat u zich zorgen maakt over uw identiteit en hoe anderen u in het echte leven zien. Het verliezen of breken van tanden in een droom duidt op bezorgdheid over te veel communiceren met iemand anders, wat ook kan wijzen op oneerlijkheid in het leven.
Te laat voor iets: Deze vreselijke droom houdt verband met overweldigd worden in het echte leven. Je hebt misschien het gevoel dat je te veel op je bord hebt en het is moeilijk voor je om eventuele nieuwe verantwoordelijkheden op je te nemen.
Partner vertrekt voor iemand anders: De destructieve droom van een partner die je verlaat voor iemand anders kan verband houden met het gebrek aan vertrouwen en liefde in je wakkere leven. Dit kan ook voortkomen uit een laag zelfbeeld, wat leidt tot gevoelens die niet door anderen worden beantwoord.
Opgejaagd en aangevallen of vermoord worden: Het onderzoek naar nare dromen heeft twee bevindingen opgeleverd. Sommige droomwoordenboeken definiëren deze als nachtmerries en andere als positieve dromen, waarin je je angsten rechtstreeks onder ogen ziet. De andere interpretatie is dat ze een weerspiegeling zijn van angst voor afwijzing en het streven om iemand te doden - wat meer verband houdt met het weglopen van problemen in plaats van ze rechtstreeks onder ogen te zien (zoals door sommigen wordt gedefinieerd).
De conclusie van dit onderzoek ontdekte dat slechte dromen het gevolg zijn van een bezorgd, nerveus en of gestrest gevoel tijdens het wakkere leven.