Ongeveer 40 procent van de bevolking heeft het al meegemaakt:slaapverlamming – een bewust waargenomen verlamming tijdens de slaap.
Het komt alleen voor tijdens de slaap en is meestal erg beangstigend en moeilijk onder woorden te brengen.
Het goede eraan:in de overgrote meerderheid van de gevallen blijft het een eenmalige ontmoeting.
Sommige mensen ervaren echter zo nu en dan zulke beangstigende episoden. Je wordt regelmatig geplaagd door deze slaapstoornis, wat een blijvend effect kan hebben op de algehele slaapkwaliteit.
Dit fenomeen is een soort waaktoestand die bewust wordt ervaren tijdens de slaap. Dit gebeurt kort nadat u in slaap bent gevallen of een paar seconden voordat u wakker wordt.
Allereerst “merkt” de betrokkene dat hij slaapt.
Tegelijkertijd neemt hij echter de diepe verlamming van zijn hele lichaam waar.
Deze constatering alleen al kan de betrokkene verontrusten en soms zelfs choqueren.
Vaak wordt het symptoom verergerd door de toevoeging van bepaalde nachtmerries.
Dan voegen demonen, aliens, monsters, indringers of andere duistere figuren zich bij hen. Ze worden door de slaper altijd gezien als een concrete bedreiging.
In sommige gevallen kan de getroffen persoon ook het gevoel krijgen in de afgrond te vallen of te stikken.
Gedurende deze tijd kan hij zichzelf niet verdedigen of om hulp roepen – het lichaam is volledig verlamd. Na een paar seconden wordt hij vol angst wakker, badend in het zweet en zijn hart sneller kloppend.
Er schuilt eigenlijk een volkomen natuurlijk proces achter het symptoom:telkens wanneer de slaap intreedt, ontspant het lichaam. Deze ontspanning gaat zo ver dat het tot een natuurlijke ontspanning komt, de zogenaamde REM-atonie. Behalve de oogspieren zijn alle ledematen volledig verlamd.
De REM-atonie zorgt ervoor dat we ervaren waar we van gedroomd hebben, maar het met het lichaam niet kunnen begrijpen.
Zo liggen we ontspannen in bed terwijl we dromen over rondlopen, traplopen of parachutespringen. Atonie, d.w.z. het slap of verlamd raken van de ledematen, is een belangrijke beschermende functie.
De overgangen tussen waken (spierspanning) en slaap (spierverlamming) zijn vloeiend.
Meestal worden ze niet opgemerkt door de betrokkene of worden ze zelfs omschreven als aangenaam ontspannend. Het is voor iedereen gunstig om comfortabel in slaap te vallen of langzaam wakker te worden zonder wekker.
Zelfs als het lichaam verlamd voelt, zijn de ledematen niet echt bevroren.
In plaats daarvan wordt tijdens de REM-slaap de signaaloverdracht binnen de hersenstam zo gemanipuleerd dat het ruggenmerg geen commando's meer ontvangt.
Het resultaat:wanneer de hersenen het onvermogen tot bewegen opdragen, krijgen de spieren geen instructies meer. Je ontspant en ontspant.
Getroffenen melden vaak dat ze niet alleen hun waakzaamheid of starheid waarnemen, maar ook ongenode bezoekers ontvangen. Vrijwel altijd gaat het om specifieke bedreigende situaties waarbij het leven en de ledematen van de slaper in gevaar zijn.
Mensen worden vernederd, opgejaagd, gemarteld of zelfs met de dood bedreigd. Deze nachtmerries worden doorgaans als bedreigender ervaren dan de starheid zelf.
Dit zijn verontrustende dromen die je misschien ooit in je leven hebt meegemaakt.
In dit artikel ga ik het niet hebben over mensen die last hebben van slaapverlamming, maar wil ik betekenis geven aan hun interpretatie in de slaapfasen waarin we goed slapen.
Dit is meestal eerder een nachtmerrie dan een aangename droom en komt waarschijnlijk voort uit degenen die niet weten hoe ze aan de dagelijkse problemen kunnen ontsnappen.
Op deze manier is het niet verrassend dat deze nachtmerrie iedereen kan treffen, ongeacht leeftijd en geslacht. Maar wat probeert het onderbewustzijn mij te vertellen?
Bepaalde auteurs verdedigen het idee dat dromen over geïmmobiliseerd of verlamd zijn je angst en angst betekent wanneer bepaalde problemen zich voordoen. Je weet echt niet hoe je om moet gaan met die aspecten die je storen of storen. Een hypotheekbetaling waarvan u niet weet hoe u deze moet betalen? Droevig nieuws om aan uw familieleden te vertellen?
De komst van een ongewenste gebeurtenis? U moet deze interpretatie niet zomaar aanvaarden. Logischerwijs zal het niet dezelfde betekenis hebben om te dromen dat je verlamd raakt omdat je vastzit in drijfzand dan om te dromen dat je achtervolgd wordt en niet verder kunt komen omdat er iets onverklaarbaars met je gebeurt:je benen en voeten gehoorzamen niet. Lees deze eenvoudige cases over hoe je deze nachtmerries kunt analyseren.
Dromen dat je verlamd of onbeweeglijk bent, is een vrij veel voorkomende nachtmerrie. Je wordt wakker met een vreselijk gevoel van angst.
Dromen van immobiel zijn omdat je niet evolueert in het leven. Misschien ga je door een fase waarin je denkt dat je op bepaalde aspecten niet evolueert. Probeer dit te extrapoleren naar bepaalde contexten in je leven.
Denk je dat je vastzit in een relatie? Denkt u dat u geen vooruitgang kunt boeken op uw carrièrepad? Heeft u het gevoel dat er onverwachte wendingen in uw leven plaatsvinden en weet u niet welke weg u moet kiezen?
Dromen dat je verlamd of onbeweeglijk bent omdat je niet duidelijk bent over je prioriteiten. Je hebt een paar minuten nodig om na te denken. Je moet duidelijk maken wat je illusies, verwachtingen, levenswensen zijn.
Bepaal ook uw doelen en doelstellingen. Je hoeft geen hele hoge doelen te stellen; stap voor stap, droom voor droom is de beste manier om te beginnen. Op bepaalde momenten is het beter om beetje bij beetje vooruitgang te boeken dan stil te staan.
Dromen dat je niet kunt bewegen en verlamd bent terwijl je wilt vluchten. We hebben in een vorig artikel al de betekenis besproken van dromen over ontsnappen en wegrennen.
Als je versteend bent en je voeten niet reageren tijdens de slaap, kan dit duiden op de angst dat je weet dat bepaalde tegenslagen onvermijdelijk zullen komen. Wees optimistisch en vecht om je problemen op te lossen.
Dromen dat bepaalde delen van je lichaam verlamd zijn. Het gevoel niet vrij te zijn om uw beslissingen te nemen. Je hebt andere mensen nodig om je te helpen dat boek te pakken dat je wilt pakken, omdat je armen niet reageren of ervan droomt blind te zijn omdat je oogleden niet opengaan. Je bent afhankelijk. Een gevoel van frustratie, geaccentueerd door uw onvermogen om besluitvaardig op te treden.
Droom om verlamd te zijn – symboliek
Slaapverlamming is geen droom, maar een bijzondere aandoening die kan optreden wanneer u wakker wordt of in slaap valt:u bent ‘wakker’ en bij bewustzijn, maar u voelt zich geïmmobiliseerd, verlamd:zelfs als u zich inspant, bent u niet in staat op te staan, uzelf uit bed te trekken, noch een enkel lichaamsdeel te bewegen; je zit helemaal vast.
Gelukkig is deze aandoening tijdelijk en hervat je lichaam snel de normale beweging, maar het is nog steeds een zeer slechte ervaring, ook vanwege de vreselijke ‘nachtmerries’ (of beter gezegd:hallucinaties) die vaak voorkomen op die momenten van onbeweeglijkheid.
Slaapverlamming wordt ook wel ‘slaapverlamming’, nachtelijke verlamming, hypnagogische verlamming of, in het Engels, slaapverlamming genoemd.
Veel mensen die het hebben geprobeerd, beschrijven het als een werkelijk angstaanjagende ervaring, veel enger dan welke andere ‘normale’ nachtmerrie dan ook.
Vaak merk je de ‘aanwezigheden’ in je slaapkamer, bedreigende figuren, die steeds dichterbij komen; soms verschijnen ze als donkere en griezelige silhouetten, soms als demonen, heksen of boze geesten die hun slachtoffer in bed willen stikken en verpletteren.
Er wordt geschat dat slaapverlamming ongeveer 40% van de bevolking treft, maar het kan ook vaker voorkomen dan mensen denken.
In feite weten veel mensen die het hebben meegemaakt niet hoe ze het moeten identificeren, omdat het voor de meesten nog steeds onbekend is; dan praten we liever niet met anderen over hallucinaties, uit angst om als ‘vreemd’ of zelfs ‘gek’ te worden beschouwd.
Slaapverlamming is geen psychische aandoening, maar het is ook geen simpele ‘droom’; de geest is bewust en wakker, daar bestaat geen twijfel over, omdat de tests die met de huidige hulpmiddelen zijn uitgevoerd dit aantonen. Verlamming is waar en reëel, en er is een verklaring waarbij het slaapmechanisme betrokken is.
Hoewel er al sinds de oudheid beschrijvingen en getuigenissen van dit fenomeen bestaan, is het alleen met moderne wetenschappelijke instrumenten en onderzoeken op het gebied van de slaapgeneeskunde mogelijk geweest om te begrijpen wat er werkelijk gebeurt met mensen bij wie de slaap wordt verstoord door deze vreemde ervaringen.
bij slaapverlamming ben je wakker maar kun je niet bewegen. Tijdens de REM-fase kan het lichaam niet bewegen:dit is een volledig fysiologisch verdedigingsmechanisme, opgezet om te voorkomen dat we werkelijk alle gebaren maken die we in een droom doen; dit zorgt ervoor dat de slaap continu, rustig en zonder gevaar plaatsvindt, om maximale rust te garanderen.
In sommige specifieke omstandigheden (stress, vermoeidheid, gebrek aan slaap) kan het gebeuren dat de REM-fase iets buiten zijn normale grenzen reikt:hij zou onmiddellijk kunnen ingrijpen, in de eerste slaapfase, wanneer onze geest nog niet volledig in slaap is; of onze geest kan wakker worden terwijl het lichaam nog steeds het effect van de REM-fase ondergaat.
Er kan een soort ‘faseverschuiving’ optreden, waarbij onze hersenen wakker worden (we zijn bij bewustzijn), maar ons lichaam nog ‘slaapt’:alle spieren zijn geblokkeerd, waardoor je op die momenten het gevoel hebt verlamd te zijn.
Nachtelijke verlamming treedt op op het moment van ontwaken of in slaap vallen, maar dit betekent niet dat ze alleen 's morgens of' s avonds optreden; ze kunnen ook ontstaan tijdens het middagdutje, zelfs als het licht aan is, of op klaarlichte dag en midden in de nacht. Sommigen hebben het gehad tijdens het in slaap vallen op school of in de bus.
Mensen die op hun buik slapen (rugliggend) zijn vatbaarder voor verlammingen, maar er zijn mensen die er ook last van hebben terwijl ze op hun buik of op hun zij liggen.
Tijdens de episode van slaapverlamming komen vaak vreselijke ‘nachtmerries’ voor:dit alles is niet echt, maar het is niet eens een simpele ‘droom’; preciezer gezegd, het gaat om ‘hypnagogische of hypnopompische hallucinaties’, die specifieke visioenen die optreden tijdens het in slaap vallen of wakker worden.
Tijdens de nachtelijke verlamming zijn de visioenen zeer levendig en realistisch:je ziet je slaapkamer, je lichaam precies zoals in werkelijkheid, als je normaal wakker wordt; maar dan vermengen de hallucinaties van kwaadaardige en bedreigende wezens zich met de echte omgeving; je ziet indringers in je eigen slaapkamer, obscure aanwezigheden waarvan de fysionomie niet te onderscheiden is. Soms praten ze tegen je, of raken ze je aan, met realistische tastsensaties.
Het is heel gebruikelijk om te dromen dat je in een gevaarlijke situatie verkeert en merkt dat je niet in staat bent om te bewegen en te schreeuwen, volledig verlamd ondanks het verlangen om te ontsnappen. Meestal worden we in deze gevallen wakker en soms blijft de tijdelijke verlamming enkele ogenblikken na het ontwaken aanhouden.
De oorzaken van deze droom kunnen verschillend zijn:tot het uiterste aanhoudende fysieke vermoeidheid, angst voor onaangename situaties, zorgen over de economische omstandigheden.
Het is meestal een terugkerende droom, die precies verband houdt met bepaalde momenten in het leven waarop dezelfde onaangename situaties terugkeren. Ons hulpeloos voelen en vastzitten in dromen weerspiegelt hoe we ons in het echte leven voelen.
Er zijn waarschijnlijk situaties of relaties waarin we liever stil blijven dan reageren, vanwege onvermogen, luiheid of gemak.
Keuzes die vervolgens worden weerspiegeld in ons onderbewustzijn, waardoor dit soort dromen ontstaan.
Droomverlamming kan ook voortkomen uit overmatige zelfbeheersing gedurende de dag:de frustratie van het niet reageren zoals nodig was, van het gecontroleerd en onderdrukt hebben, leidt tot deze vervelende droom.
Soms wachten we op hulp van buitenaf, hulpeloos en weerloos, zonder te proberen in plaats daarvan de kracht in onszelf te vinden om de situatie die ons stoort te veranderen, om meningsverschillen op te lossen, om oplossingen te zoeken voor kleine en grote problemen die we op ons pad tegenkomen.
Deze ‘mentale’ verlamming in het leven wordt weerspiegeld in de droom, waardoor we niet kunnen wegrennen, praten, bewegen en ons het gevoel geven dat we in groot gevaar verkeren zonder dat we iets kunnen doen om eraan te ontsnappen.