Vaak worden we opgevoed om kalm te blijven en door te gaan, te glimlachen en bij het werk te blijven. Niemand leert ons ooit echt hoe te veranderen, hoe te transformeren, hoe te genezen. Maar deze dingen zijn zo essentieel voor de menselijke ervaring!
Hoe en waarom ik voor het eerst in het maanritueel kwam.
Het volgen van de maancyclus is een geweldige manier om veranderingen in je leven te volgen en een meer cyclische manier van zijn te beginnen. Door je innerlijke werelden te spiegelen met de patronen van de planeet, kun je vooruitgaan naar meer transformatie en genezing. Maar het zegt niet alleen "Yay New Moon!" elke maand. Het gaat erom te erkennen dat er een dieper ritme in het leven zit, dat er altijd iets gaande is onder de oppervlakte van de drukte, de Google-cal, de telefoonmeldingen en de taken.
Toen ik voor het eerst met de cycli van de maan begon te werken, gaf het me toestemming om verder te kijken dan psychologie en wetenschap op mijn pad naar een meer bevredigend leven. Het was alleen ik en de maan. Aan het begin van een nieuwe cyclus zou ik op mijn meditatiekussen of bij mijn favoriete boom kunnen zitten en mediteren op dat 'ding' waar ik intern aan heb gewerkt - inchecken en het een opfrisbeurt geven voor de nieuwe cyclus. Ik zou de kracht van gebed, het maken van altaars, het maken van heilige baden, kunst, dansen, zingen, koken - alles! - kunnen gebruiken om het probleem onder de aandacht te brengen, het te accepteren en een nieuw verhaal of patroon te laten ontstaan .
De maan werd al snel een heilige container voor mij, een ruimte waar ik kon communiceren met de natuur en het goddelijke op een manier die gescheiden was van religies of regels. Na 15 jaar dit werk te hebben uitgevoerd, ben ik begonnen anderen er doorheen te leiden op Moon Club - een digitale bijeenkomst rond de maan waar mensen over de hele wereld worden uitgenodigd om ademwerk en belichaming te gebruiken om oude emoties te helen en energie te verplaatsen.
Een schrijfritueel voor de nieuwe maan.
De nieuwe maan van Vissen op woensdag 6 maart is een mooie tijd om in de waterige diepten van je maanoefening te duiken. Vissen draait helemaal om de emoties - mijn favoriete plek om te spelen!
Om je voor te bereiden op een ritueel dat de wortel van je diepste gevoelens en emoties raakt, begin je met het uithakken van een heilige ruimte. Zet je Marie Kondo aan en creëer een opgeruimde ruimte om je in te nestelen. Gebruik wat wierook om de ruimte vrij te maken en pak een kom met water om als altaar te gebruiken. Je kunt ook een witte kaars, een blauwe steen, een tarotkaart die betrekking heeft op emoties (zoals het pak van kopjes) of een foto van de oceaan toevoegen - allemaal dingen Vissen!
Zet wat zoete deuntjes op of gebruik een telefoon-app om soundscapes uit de natuur af te spelen. (Sinds mijn 15e slaap ik met het geluid van de golven van de oceaan!) Haal dan je dagboek tevoorschijn en schrijf met de hand antwoorden op de volgende vragen:
- Wat zit me op dit moment het meest dwars? Wat trekt mijn aandacht? (Voorbeelden:relaties met familie, liefde, frustratie rond gebrek, ergernis aan het lichaam, etc.)
- Wat staat er onder dit probleem? Heeft het betrekking op mijn ouders? Mijn eigenwaarde? Mijn angsten over onzekerheid?
- Wat win ik door in dit patroon van lijden te blijven? (Voorbeeld:door niet van mijn lichaam te houden, heb ik een excuus om junkfood te eten!)
- Wie zou ik zijn als ik niet met dit probleem worstelde? Hoe zou ik eruit zien? Klinkt als?
- Stel je voor dat je zonder dit probleem zou leven. Wie zijn mijn vrienden? Hoe zien mijn dagen eruit?
- Op welke stap ga ik me concentreren op deze cyclus om me dichter bij die persoon te brengen?
Ga dan zitten en mediteer op wat je hebt opgeschreven. Schrijf je ene stap op een apart stuk papier en kom er volgende maand op terug om te zien wat er is verschoven.
Sluit de rituele ruimte door de kaars uit te blazen en naar die oceaangeluiden te luisteren terwijl je in slaap valt of je dag begint.