Un incubo è un tipo di sogno che in genere ci fa svegliare con sentimenti di paura e ansia. Sebbene gli incubi possano essere molto spaventosi da vivere, sono spesso una cosa molto comune e naturale da avere.
Cosa significa se hai un incubo?
Se hai incubi o tipi di brutti sogni che ti fanno sentire spaventato, triste o ansioso, è importante cercare di capire di cosa potrebbe trattarsi il sogno. Spesso, anche solo capire il significato del sogno può aiutarti a provare meno paura.
Ecco alcune cose che potrebbe significare quando fai un brutto sogno:
Hai paura di qualcosa
Nella maggior parte dei casi, i sogni sono un modo per mostrarci i nostri veri sentimenti riguardo a una situazione. A volte, quando sogniamo che qualcosa di brutto sta accadendo, è semplicemente un modo in cui la nostra mente cerca di aiutarci a capire i nostri veri sentimenti ed emozioni riguardo a una situazione.
Le nostre paure possono essere qualsiasi cosa, dall'avere paura dei cambiamenti all'avere paura di creature come serpenti e ragni. Potresti aver paura di perdere il lavoro o temere che qualcosa accada a una persona cara. Potresti anche avere paura di cose come andare in viaggio o persino dover fare qualcosa nella vita che preferiresti evitare.
La maggior parte degli incubi sono semplicemente un modo per comprendere più da vicino le tue paure e ansie. Non possiamo evitare sentimenti di paura o ansia nella vita, ma spesso cercare di capirli e imparare modi per affrontare efficacemente la paura può aiutare a rendere questi sentimenti molto più gestibili.
Qualcosa ti disturba dal passato
Un altro motivo per gli incubi può essere dovuto a eventi passati nella nostra vita. A volte i nostri sogni rievocano vecchi ricordi. Se hai mai avuto un incubo in cui sei tornato a scuola o hai svolto un vecchio lavoro, questo a volte può significare sentimenti irrisolti del tuo passato.
Stai affrontando traumi e lutti
Occasionalmente gli incubi possono essere correlati a eventi traumatici nelle nostre vite. Se hai avuto un brutto incidente o sei stato vittima di un atto violento, ad esempio, non è raro vedere i segni di questi eventi passati nei sogni.
Il dolore e la perdita possono anche scatenare incubi. Se qualcuno vicino a te è morto o hai subito un altro tipo di perdita nella tua vita, potresti provare molti sentimenti contrastanti:rabbia, tristezza, incertezza e sentimenti ansiosi.
In questi casi, può essere utile lavorare con un professionista esperto nel recupero di traumi e nella consulenza sul lutto.
Ragioni e cause fisiche
A volte i nostri incubi possono essere dovuti a motivi fisici. Ad esempio, una malattia o un infortunio a volte possono causare brutti sogni. Anche alcuni farmaci e integratori a base di erbe possono essere noti per causare sogni vividi come effetto collaterale.
Se hai incubi non correlati allo stress o che sembrano essere ricorrenti e peggiorare, a volte può essere utile parlare con un medico per escludere qualsiasi potenziale causa fisica sottostante.
Simboli comuni dei sogni da incubo e loro significato
La maggior parte delle volte, la cosa migliore che puoi fare è imparare a interpretare i tuoi sogni e capire cosa potrebbero significare. È completamente possibile fermare e prevenire gli incubi, ma in parte ciò significa che dovrai capire le cause dei brutti sogni.
Ecco alcuni dei simboli e dei temi comuni che potresti notare in un incubo. Cercare i significati per gli oggetti, le persone e gli eventi nei tuoi sogni può spesso aiutarti a capire meglio di cosa potrebbe trattarsi il sogno.
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Creature e animali spaventosi
Hai sognato un serpente o un ragno? Essere inseguito da un leone? Alieni o Demoni? Sfoglia i diversi simboli di animali nel nostro dizionario dei sogni per scoprire cosa possono significare queste cose specifiche.
Eventi spaventosi
Spesso possiamo sognare eventi che fanno paura. Annegare nell'acqua, cadere dalle scale, rimanere intrappolati e altro ancora. Queste cose possono spesso essere simboliche per ciò che potremmo provare riguardo a una situazione. Imparare a capire cosa potrebbero significare questi eventi può aiutarci a sapere cosa significa un incubo in relazione alla nostra vita.
Cambiamento e trasformazione
Spesso avremo incubi a causa di cambiamenti improvvisi. Molti sogni sulla morte e sul morire sono simbolici per il cambiamento. Sognare che qualcuno viene ucciso può spesso essere un sogno per voler cambiare un aspetto della tua personalità o fermare un comportamento.
Imparare a interpretare i nostri sogni, sia buoni che cattivi, può essere molto utile nelle nostre vite. Ci sono molti vantaggi nell'interpretazione dei sogni:possiamo usare i sogni per comprendere meglio noi stessi, le nostre relazioni, le nostre carriere e altri aspetti della nostra vita.
Hai qualche domanda su cosa potrebbe significare avere incubi? Condividi i tuoi pensieri e le tue esperienze con brutti sogni nella sezione commenti qui sotto.