Nel mondo onirico, le parti del corpo rappresentano la tua identità cosciente e la tua psiche. Ad esempio, nelle culture antiche come il Giappone, la forma umana è vista come una rappresentazione del proprio spirito. La lingua giapponese contiene oltre 100 parole che si riferiscono a diverse parti del corpo visibili ad occhio nudo da un'altra persona. Questo numero è più di quello che c'è stato in qualsiasi altra cultura nella storia! I tuoi sogni possono predire problemi di salute o preoccupazioni legate ad aree specifiche se li sogni regolarmente; continua a leggere di seguito per interpretazioni comuni.
Il sogno lucido potrebbe essere un fenomeno all'interno del quale è possibile esplorare la propria testa attraverso l'utilizzo dei sogni. Psicologi e ricercatori lo hanno riconosciuto come un buon mezzo per raccogliere informazioni su ciò che accade nella testa di qualcuno senza che si sottoponga a sessioni noiose che potrebbero richiedere di dirti cose con cui potresti non essere a tuo agio. Uno studio ha scoperto come le persone lucide potrebbero vedere esempi dai simboli di altre culture dopo aver subito una paralisi del sonno, il che può aiutarci a capire di più sui diversi punti di vista culturali di quanto avremmo mai potuto fare altrimenti!
I punti chiave di questo passaggio sono il modo in cui ciascuna parte si relaziona alla nostra coscienza e cosa potrebbe significare quando facciamo "sogni" ricorrenti su determinati aspetti di noi stessi (ad esempio, incubi frequenti).
Sogna l'addome
Vedere il proprio addome in sogno potrebbe rappresentare un conflitto interiore tra i bisogni del proprio io fisico e quelli delle altre persone.
Sogna la caviglia
Potresti sentirti un po' perso nella tua vita e devi aggrapparti a qualcosa. Vedere le caviglie come appaiono nei sogni indica che questo è ciò che sta accadendo, il che significa che potrebbe anche significare che qualcuno vicino a te ti ha supportato o offerto aiuto quando necessario per un po' di tempo ormai.
Sogna l'ano
È importante essere in sintonia con le proprie emozioni e non lasciare che vengano imbottigliate dentro di sé. Se ti ritrovi a sognare di vedere o toccare l'ano regolarmente, potrebbe significare sentimenti repressi di vergogna o autostima che devono uscire allo scoperto.
Sogna su Arm
Le braccia sono un simbolo del lato nutriente e protettivo che ogni persona ha. Quando vedi le tue braccia nei tuoi sogni, possono mostrare quando e quanto profondamente ti senti coinvolto nella vita di altre persone.
Il passaggio che segue riguarda ciò che vedere il proprio braccio può rappresentare per gli individui:potrebbe essere la loro capacità di prendersi cura di se stessi o delle altre persone. Potrebbe benissimo trattarsi di lotte e sfide all'interno di aspetti della vita legati al lavoro, o potrebbe essere qualcosa di completamente diverso!
Sogna l'ascella
Nel tuo sogno, potresti aver visto l'ascella di qualcun altro. Se si trattava dell'ascella di un caro amico o di un familiare, è probabile che la loro presenza e il loro sostegno siano stati una parte importante della vita ultimamente. Questo potrebbe rappresentare quanto significano per te nel momento presente e che tipo di relazioni sono più apprezzate per loro in generale se anche gli altri fossero coinvolti - o sognando le fosse di quelle persone o non essendo lì con loro quando la persona aveva il suo sogno.”
Vedere altre parti di qualcuno dalla testa ai piedi mentre si sente ancora l'intimità può essere interpretato in modo simile considerando tutti gli aspetti (come emotivo e mentale) e fattori (come la distanza).
Sognare indietro
La tua schiena offre una finestra sul tuo atteggiamento, i tuoi punti di forza, i tuoi oneri e la tua posizione nel mondo.
La tua postura è determinata da tutti questi fattori:come ti senti nei confronti di te stesso o degli altri, cosa è successo ultimamente nei giorni buoni o cattivi, da che parte soffia il vento quando sembra che nulla possa andare per il verso giusto. Anche se la maggior parte delle persone pensa di andare in giro solo a testa alta ed entrambe le spalle squadrate per prendersi cura di se stesse, qualunque cosa accada dopo, la schiena le tradisce ogni volta perché i nostri corpi si piegheranno sempre in un modo prima di irrompere. tutta un'altra direzione (o almeno così mi è stato detto).
Sogna il sangue
Perdere sangue nei tuoi sogni ti permette di esprimere che le cose stanno accadendo intorno a te, facendoti sentire come se la vita avesse perso il suo significato. Potresti provare una quantità schiacciante di stress o sentirti svuotato dal fare troppo e dal non avere tempo a disposizione per te stesso, ma le persone non sempre si rendono conto dei nostri bisogni perché il mondo non si ferma quando siamo esausti. Supponiamo che questo ci succeda abbastanza spesso senza prima concederci un po' di riposo. In tal caso, tutto alla fine inizierà a sanguinare fino a quando anche quelle parti di noi che si comportavano correttamente diventeranno insensibili e del tutto prive di sensi!
Sogna il corpo
Sognare il proprio corpo indica una profonda e personale esplorazione di sé. I sogni possono essere manifestazioni dell'affrontare insicurezze o desideri repressi che non vengono riconosciuti quotidianamente.
Sognare Bones
I segreti sono spesso la cosa più difficile da scoprire su qualcuno. Le tue ossa nel tuo sogno potrebbero dirti che è giunto il momento per te di fare un viaggio nella memoria e scoprire alcuni di questi segreti, che ti aiuteranno a portare chiusura e chiarezza nella tua vita.
Sogna il midollo osseo
Il tesoro nascosto non è sempre facile da trovare, ma spesso si presenta sotto forma di un desiderio. Ad esempio, i tuoi desideri e passioni profondi potrebbero essere sepolti sotto strati di paura o insicurezza, forse perché queste sono cose di cui ti vergogni di aver bisogno o di volere per te stesso. È ora di mettersi in ginocchio, se necessario, in modo che questo tesoro nascosto possa rivelarsi qualcosa di più simile alla magia che a un antico mistero!
Sogna il cervello
Alcune persone sono preoccupate per il loro cervello quando sognano. Vedere il tuo cervello o quello di qualcun altro in un sogno significa che sei sotto stress intellettuale - e se il cervello sembra confuso, allora potrebbe esserci anche un po' di ansia! Ha senso che chi trascorre lunghe ore a studiare per gli esami possa avere sogni come questo di tanto in tanto:tutti questi ricordi complicati che si accendono in una volta non possono fare a meno di creare qualcosa di caotico.
Sogna il seno
Il seno nel tuo sogno simboleggia un bisogno di essere nutrito e curato. Potresti trovarti spesso a sognare questo se stai cercando di superare la morte di una persona importante o cara, come una figura materna che è morta, il che può lasciare alcuni sentimenti abbandonati mentre cercano conforto dagli altri.
Sogna i glutei
Vedere le tue natiche durante un sogno simboleggia spesso la parte di te che brama la libertà e l'avventura. Anche questa persona sta succedendo molto, ma ha represso tutti i suoi sentimenti per mantenere le apparenze.
La prima cosa che notiamo del nostro sedere è la sua dimensione; è molto difficile non considerare quanto grande o piccolo potrebbe apparire il nostro sedere quando ci fissiamo da dietro allo specchio! La seconda caratteristica che il grande pubblico prende in considerazione sono quelle pieghe che scendono su entrambi i lati della guancia del culo - queste accadono naturalmente quando i tessuti eliminati si accumulano verso il fondoschiena come due sacchi pieni di gelatina, cioè gelatina (come quello che alcuni dicono accade quando qualcuno mangia una quantità eccessiva di cibo spazzatura frequentemente per molto tempo).
Sogna i vitelli
Vedere i polpacci in sogno può simboleggiare la tua capacità di saltare da una situazione all'altra. Può anche significare l'inizio di una carriera ambiziosa in cui il salto in nuove situazioni è comunemente necessario per la realizzazione.
Sogna le guance
Vedere le tue guance in un sogno è indicativo di come ti senti riguardo alla relazione. Se sono rosa, potrai dire che c'è qualcuno che entra quotidianamente nei tuoi pensieri e la sua presenza si sente come a casa per una buona ragione:impegno, intimità e vicinanza costituiscono il tessuto di cosa significa amare profondamente qualcuno.
Sogna il baule
Vedere il tuo petto in un sogno significa fiducia, conquista e vitalità. Nella vita reale, è probabile che ti senti particolarmente felice con te stesso o fiducioso e possiedi molta energia per intraprendere nuove avventure con vigore perché riconosci che questo può portare al successo.
Sognare le orecchie
Vedere le orecchie nei tuoi sogni può suggerire che devi essere più reattivo o ricettivo alla guida e all'assistenza degli altri. In un sogno, è normale che animali come cani, gatti, cavalli e mucche con le orecchie a punta rappresentino la mente mentre quelli senza orecchie rappresentano i nostri pensieri coscienti.
Sogna i gomiti
Il gomito è una delle articolazioni più utilizzate del tuo corpo. Rappresentare un'area per te stesso potrebbe significare chiedere di creare spazio dentro di te in modo che possa sentire che ci sono abbastanza tempo, energia e stabilità emotiva per affrontare persone o cose senza sentirsi oberati di lavoro per nessun motivo.
Sogna le interiora
Vedere le viscere dei tuoi cari è spesso un'esperienza devastante. La vista a volte viene lasciata come un'immagine nella mente di qualcuno e diventa difficile da dimenticare, soprattutto quando si tratta di vedere le proprie viscere in mostra affinché tutti possano allenarsi, anche se è su se stessi.
Vedere l'intestino del mio amico era qualcosa che non mi sarei mai aspettato quel giorno all'ora di pranzo, ma le immagini sono ancora fresche nella mia memoria di anni dopo. Spesso mi ritrovo a scervellarmi su di loro o a cogliere scorci di budella in TV senza rendermi conto di cosa mi stanno mostrando fino a dopo che è successo perché questo particolare ricordo mi perseguiterà sempre ora, indipendentemente dalla quantità di tempo che passa.
Sogna gli occhi
Potresti aver cercato di capire un problema o una domanda che ti ha afflitto alcune volte. C'è anche la possibilità di riconoscere il significato di fondo nei propri sogni, come vedersi con i propri occhi, che simboleggia saggezza e comprensione.
Vedere i nostri occhi mentre sogniamo rappresenta l'illuminazione, la conoscenza, la comprensione e la consapevolezza intellettuale.
Sogna le sopracciglia
Le sopracciglia nel tuo sogno potrebbero anche dirti come sentirti per una decisione o un evento. Se vengono cresciuti, potrebbe mostrare che la persona opposta è stupita da ciò che sta accadendo intorno a loro e da quanta eccitazione c'è. Se le loro sopracciglia sono corrugate dalla preoccupazione, forse significa che hanno perso la speranza per qualcosa di importante che accadrà presto. In tal caso hanno bisogno di speranza. Uno dei modi migliori per ritrovare la speranza perduta è concentrarsi sulla visione del tuo obiettivo finale:una chiara visualizzazione unita a un sentimento. Uno dei modi più semplici per emulare un sentimento è ricordare un avvenimento gioioso del passato con gli occhi chiusi. Una volta ricordate vividamente, le gioiose emozioni associate a quel ricordo inonderanno la tua mente. Quindi puoi cambiare "l'immagine della memoria" nel tuo paesaggio mentale in quella del tuo obiettivo. Allora ti renderai conto che la speranza perduta è stata ritrovata.
Sogna le ciglia
Se vedi un sogno in cui le tue ciglia crescono, significa che le condizioni fisiologiche e la fortuna stanno arrivando a sedersi con te.
Sogna la faccia
Sognare la tua faccia significa che stai indossando una persona falsa quando interagisci con gli altri. È tempo di mostrare il vero te per capire meglio chi considerano il loro amico o partner.
Sogna i piedi
Vedere i propri piedi in un sogno simboleggia il fondamento della comprensione che hai. Questo perché vedere i propri piedi significa che sono radicati e stabili, il che rivela la percentuale di conoscenza che qualcuno ha sul proprio argomento o materiale di competenza.
Sogna le dita
Le tue dita sono il tuo strumento più potente e agile. Mentre sperimenterai il mondo attraverso di loro usando moderni gadget elettronici, ti aiuteranno a guidare come vivi la tua vita e cosa sta succedendo in essa. Non è solo importante che queste appendici siano forti, ma anche abbastanza agili per qualsiasi cosa gli venga lanciata contro, il che a volte può sembrare un lavoro a tempo pieno!
Sogna le unghie
Il sogno potrebbe anche essere un riflesso del tuo stato emotivo. Se noti le unghie nei tuoi sogni, ti senti sulla difensiva e hai bisogno di lasciar andare qualche aspetto o problema nella tua vita.
Sogna sulla fronte
Sarai in grado di capire meglio l'ambiente intorno a te quando la tua fronte è liscia. Il tuo intelletto e la tua mente danno il meglio di sé, quindi usa saggiamente questo tempo pensando in modo critico a ciò che sta succedendo di fronte a te e prova anche a prendere in considerazione le cose dal punto di vista delle altre persone.
Sogna la cistifellea
Sognare una cistifellea è il simbolo del lasciarsi andare e allontanarsi dall'energia negativa. Potresti sentirti in colpa o amareggiato, quindi potrebbe facilitare il rilascio di quei sentimenti per crescere come individuo.
Sogna sui genitali
Sognare i tuoi genitali rappresenta il modo in cui ti senti riguardo al sesso e alla sessualità e il modo in cui maschile o femminile sono in equilibrio con l'essere che sei.
Sogna la mano
Sognare le tue mani rappresenta il modo in cui interagisci con il mondo.
Potresti aver notato un tema ricorrente in molti sogni che è associato al fatto che le persone interagiscano o meno al loro interno anche solo un po'. Vedere la mano di una persona cara allungare e toccare la tua può essere molto confortante. Tuttavia, è anche possibile che questa azione nella mano di un'altra persona si senta frustrante o claustrofobica. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le loro lunghe dita sembrano un'estensione di se stesse che si sforzano troppo di gestire tutto ciò che li circonda e ora vogliono includerti nella loro lista di cose da gestire!
Sogna la testa
Vedere una testa nel tuo sogno di per sé significa il duro lavoro e la dedizione che hai messo per raggiungere il successo. Sei attento a tutti gli aspetti in modo disinteressato o senza giudizio, motivo per cui è fondamentale concentrarsi attentamente quando qualcuno parla con il cuore in tasca.
Sogna il cuore
Vedere il tuo cuore durante un sogno significa onestà, coraggio, amore e romanticismo.
Avere l'immagine del proprio cuore che batte può essere interpretato come veridicità o coraggio, il che potrebbe indicare che è giunto il momento di fare qualche ricerca interiore. Dovrebbe anche mostrare quanto qualcuno si preoccupa dei propri cari fornendo uno schema di ciò che stanno provando in questo momento; mostrando loro quanto profondamente durino quei sentimenti dentro di sé, indipendentemente da dove stanno attualmente le cose con la persona o le dette persone:se buone o cattive, felici o tristi... Per avere e coltivare sempre la speranza!
Sogna l'intestino
L'intestino è la casa della compassione, quindi se li vedi nei tuoi sogni, significa che qualcuno ha provato una profonda empatia per te.
Sogna su Jaws
Vedere le fauci di un animale nel tuo sogno significa che qualcuno ti ha sfruttato. Quindi, è tempo di evitare che le persone prendano da te ciò di cui hanno bisogno.
Sogna i reni
Si dice che sognare i propri reni rappresenti un'esigenza di purificazione. Può essere semplice come perdere peso o può essere che stai cercando di lavare qualcosa a casa, come rimuovere la polvere dagli scaffali e dagli angoli con un elettrodomestico. Considera cosa sta occupando i tuoi pensieri ultimamente:ci sono state delle abitudini negative? Ti sei mai lasciato andare di recente e ora sei cresciuto fuori forma? Ci sono compiti incompiuti su cui la tua mente continua a soffermarsi senza fine?
Sogna il ginocchio
Alcune persone potrebbero pensare alle proprie ginocchia a causa del livello in cui si trovano nella vita. Quindi, sognare di avere problemi alle ginocchia potrebbe simboleggiare che qualcuno o qualcosa ti sta trattenendo.
Dormire e sognare le nostre rotule può mostrare come c'è un peso su di noi, forse da un'altra persona o entità che cerca di trascinarci giù.
Sogna le gambe
Con gambe forti come una pantera, puoi balzare con sicurezza.
Vedere le tue lunghe membra nel mondo dei sogni è un segno che hai semplicemente ripreso il controllo di te stesso e riguadagnato un po' di autostima tanto necessaria. Inizialmente il concetto potrebbe sembrare stravagante, ma una volta che è stato contemplato, non sembra esserci l'altra interpretazione logica per questo simbolo:possono certamente rappresentare quanto siano solide le nostre fondamenta e ciò su cui ci troviamo. Dopotutto, in che altro modo le persone camminano?
Sogna le labbra
Le labbra spesso rappresentano sensualità e sessualità. Una volta che appaiono nei tuoi sogni, possono significare sentimenti sessuali per qualcuno o un desiderio di essere desiderato. Questo potrebbe anche significare un requisito per indicare più affetto verso gli altri con cui sei desideroso di trascorrere del tempo, come amici e familiari. Potresti anche volere indietro anche la persona che sta inseguendo le sue labbra!
Sognare il fegato
Vedere il tuo fegato in un sogno indica un problema con la salute fisica. Quindi, quando ciò accade, inizia a prestare attenzione alla tua salute. Lascia andare le abitudini che sono distruttive per la tua salute e il tuo benessere. Se non è possibile lasciarli andare completi, ridurli e svanire.
Sogna i polmoni
Molte persone hanno sognato di vedere i polmoni o hanno avuto sogni associati ai polmoni. Se i polmoni sono apparsi in una condizione sana e calorosa che irradia vitalità, significa che sei nel rosa della tua salute. Se sono apparsi in una condizione carbonizzata o dolorante, significa che ci sono alcuni problemi emotivi irrisolti che devi affrontare e risolvere. Potrebbe anche essere il caso che tu stia assumendo comportamenti autodistruttivi come fumare nella tua vita di veglia per evitare di affrontare qualsiasi tumulto emotivo che potrebbe essere represso nella mente subconscia. Tali sogni sono spunti per apportare modifiche al tuo stile di vita in modo che tu possa avere sogni piacevoli e non crei ulteriori problemi per te.
Sognare Bocca
Vedere una bocca nel tuo sogno significa la necessità di esprimerti o di discutere di una difficoltà che ti infastidisce. Se è aperto e in movimento, significa che alcune cose nella tua mente meritano più attenzione.
Vedere le bocche raggianti dai volti delle persone significa che stanno cercando di parlare con qualcuno ma hanno difficoltà a farsi capire; forse le loro parole non vengono ascoltate?
Sogna i muscoli
Questo sogno simboleggia la tua sicurezza e forza interiore. Ti senti anche più potente in generale, quindi questo può essere un ottimo momento per affrontare qualsiasi progetto che potresti aver rimandato perché sembrava troppo difficile o opprimente per la paura di fallire.
Sognare Navel
Sognare il tuo ombelico può rappresentare una profonda connessione con te stesso. In passato, osservando il proprio ombelico nei loro sogni, potevano vedersi come gli altri li vedevano e risolvere eventuali problemi di autostima o blocchi emotivi dell'infanzia.
Sogna il collo
Quando qualcuno vede il proprio collo in un sogno, in genere significa la connessione tra la tua mente e il tuo corpo.
Sogna i capezzoli
Vedere i capezzoli esposti nel tuo sogno può essere un'indicazione che stai vivendo una dipendenza infantile. Forse vorresti esplorare il contesto di questa esigenza e cosa significa per te ora come adulto.
Sogna il naso
Vedere il tuo naso in un sogno raro significa successo. Per alcune persone, questo non può essere il loro obiettivo principale, ma solo un ulteriore passo verso il raggiungimento del risultato desiderato e la sua realizzazione.
Sogna il bacino
Nei tuoi sogni, potresti trovarti a cercare di esplorare la sessualità e il genere. Il bacino è una componente chiave di questo processo esplorativo perché è lì che si trovano i genitali.
Sogna il pene
Vedere un pene nel tuo sogno significa energia sessuale, potenza e fertilità. Se ne hai visto uno eretto, è indicativo di buon sesso, o se non quello, allora almeno l'argomento è ancora nella loro mente!
Vedere un uomo con i pantaloni abbassati per rivelare cosa si nascondeva sotto può essere interpretato come una rappresentazione della potenza.
Sognare Rib
Vedere le tue costole in un sogno suggerisce che potresti proteggerti dal crepacuore. In senso biblico, significa che il nostro coniuge costituisce la metà di noi.
Sogna le spalle
Vedere le tue spalle in un sogno significa sentirsi forti e capaci. Potrebbe significare che ti sei assunto qualche responsabilità in più sul lavoro o con gli obblighi familiari, ma lo stai gestendo bene grazie a quanto ti senti competente in questo momento.
Sogna uno scheletro
Non è raro vedere scheletri nei nostri sogni, e spesso significa che c'è qualcosa che stiamo evitando o a cui abbiamo rinunciato. Considera cosa provi quando ti sei ricordato del sogno al risveglio. Se qualcosa sembra irrisolto con la persona che è morta o come potrebbe influenzare la tua vita da svegli.
Sogna la pelle
La pelle è l'organo più grande del tuo corpo e ti protegge dal mondo esterno. Sognare te stesso con un colore o una trama diversi dal solito suggerisce che questo strato è stato compromesso, il che potrebbe indicare stress nella vita da svegli.
Questa interpretazione può anche rappresentare quanto siamo complessi da entrambe le parti:la nostra persona esteriore contro chi abita dentro di noi; ciò che la società definisce e vede come "bello" v/s cos'è la bellezza naturale.
Sogna il teschio
Se sogni un teschio, potrebbe significare che qualcosa non va nella tua vita da sveglio e potrebbe prefigurare pericolo o morte.
Sogna lo stomaco
Vedere il tuo stomaco in un sogno può significare l'inizio di nuovi cambiamenti.
Vedere il proprio busto e l'ombelico è comune per le persone che stanno pensando di iniziare grandi cambiamenti nella vita, come sposarsi o acquistare la prima casa.
Sogna i denti
Sognare di avere i denti cariati indica un basso livello di fiducia nella propria salute e negli affari. L'aspetto può essere causato da ansia, stress o persino paura per il futuro. È necessaria un'interpretazione più dettagliata per determinare cosa potrebbe peggiorare questi problemi.
Sogna i testicoli
Sognare i tuoi testicoli rappresenta l'energia grezza, il potere e la fertilità innati in te.
Sogna la coscia
Potresti aver subito molto stress ultimamente. Sognare le tue cosce può indicare che ti senti molto vulnerabile e stanco, ma fortunatamente mostra anche quanto sei determinato e determinato a superare questo momento difficile della vita.
Sogna la gola
La tua gola è importante per parlare ed esprimerti. Quando è bloccato nel tuo sogno, potresti avere difficoltà a comunicare ciò che stai pensando o provando agli altri intorno a te o a capire meglio le altre persone.
Sogna le dita dei piedi
Vedere le dita dei piedi in un sogno rappresenta il modo in cui ti muovi e cammini nella vita, con grazia ed equilibrio o con la mancanza di ciò.
Sogna la lingua
Arricciare la lingua in un sogno è spesso il simbolo di stare attenti a ciò che dici perché può essere usato contro di te.
Se qualcuno vede la lingua raggomitolata, può significare che sta cercando di pensare prima di parlare con attenzione. L'eccessiva assunzione di rischi e le pugnalate alle spalle potrebbero metterli nei guai con gli amici o anche in situazioni peggiori come perdere l'autocontrollo senza preoccuparsi delle ripercussioni.
Sogna la vagina
Vedere la tua vagina nel tuo sogno suggerisce che devi fare un passo indietro e contemplare cosa significa essere una donna che ti ha turbato. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da come la società si sente come se avesse fatto pressione sulle donne o non le avesse accettate per quello che sono, sentendosi responsabile delle mestruazioni senza avere scelta se farlo o meno, ecc.
Sognare Vein
Le persone spesso sognano le proprie vene per mostrare che sono al riparo dalla calunnia.
Sogna l'utero
L'utero è il simbolo di una copertura protettiva. Ma il tuo sogno di essere nel grembo materno potrebbe essere un modo per fuggire dalla tua realtà quotidiana. Stai regredendo in tempi in cui ti sentivi al sicuro e completamente dipendente dagli altri per la sopravvivenza.
Sogna il polso
Sognare il tuo polso potrebbe significare che sei un agente e un creatore e divertiti. Potresti aver bisogno di rilassarti per essere veramente felice; in caso contrario, si manifesterà come abitudini malsane come fumare o bere di cui il corpo ha bisogno se non viene riposato adeguatamente.