La luna piena ha catturato la nostra immaginazione nel corso dei secoli. I poeti diventano lirici, le maree si gonfiano, i culti sono dedicati a deliziose dee lunari e i feed di notizie sui social media si riempiono sempre di più di splendidi scatti lunari ogni mese.
Ma se ti senti fuori controllo del tuo umore, o anche un po' pazzo, proprio durante la luna piena, non sei solo.
La ricerca suggerisce che questo culmine lunare può avere un effetto notevole sui modelli di sonno. Aneddoticamente parlando, come allenatore spirituale ho scoperto che centinaia di donne in più cercano la mia guida nelle fasi di luna piena che in altri periodi del mese.
Se sei ipersensibile durante la luna piena, puoi apportare alcune semplici modifiche alla mentalità per scendere dalle montagne russe lunari e stabilizzare le tue emozioni durante questo periodo.
1. Non cedere il tuo potere alla luna.
Per prima cosa, adatta la tua mentalità. Sì, l'energia è più intensa durante la luna piena. Ma è molto più probabile che ci butti fuori di testa quando siamo disconnessi dai nostri sentimenti o fingendo di non avere i sentimenti per cominciare.
Poiché spesso siamo così bravi a sopprimere come ci sentiamo veramente, quando la luna piena illumina il nostro mondo emotivo nascosto, coloro che sono ipersensibili possono avere la tendenza a farsi prendere per un selvaggio giro lunare. Se ti senti sopraffatto dall'intensità della luna piena, nota se stai incolpando qualcosa di esterno piuttosto che possedere la tua naturale intensità emotiva (questo potrebbe essere uno schema per te).
Il modo per capire i tuoi sentimenti è, in primo luogo, notarli.
2. Diventa consapevole dell'intero ciclo lunare, non solo della luna piena.
Il ciclo lunare dura circa un mese e in questo periodo la luna attraversa diverse fasi lunari. Inizia tracciando solo le due principali fasi lunari:la luna nuova e la luna piena. Scrivi come ti senti alla luna nuova e poi di nuovo alla luna piena. Tieni gli appunti. Ripeti durante il prossimo ciclo lunare.
In poco tempo, se sei sensibile alla luna, inizierai a vedere i tuoi schemi. Inizierai a capire come ti senti ad ogni luna piena, sarai in grado di prevedere come sarai alla prossima luna e sarai in grado di pianificare la tua vita e lavorare di conseguenza.
E dopo un po', inizierai a sentire come la luna piena riflette e accresce il tuo mondo emotivo (come sopra, così sotto).
3. Quando comprendi i tuoi sentimenti, lavora con il tuo ritmo naturale.
Ogni mese ci sarà la luna piena. Non puoi controllarlo. Ma una volta che hai compreso e previsto i tuoi sentimenti, puoi evitare di reagire all'intensità della luna piena.
Il monitoraggio lunare significa che imparerai il tuo ritmo e saprai se vuoi strisciare sotto le coperte riparatrici durante la luna piena, programmare una notte selvaggia sulla pista da ballo o rimanere sveglio tutta la notte lasciando fluire i tuoi succhi creativi.
La mia esperienza nell'insegnamento del rilevamento lunare mi ha insegnato che non esiste una ricetta per come reagiamo alla luna. Siamo tutti diversi. Ma una volta che rivendichi questa conoscenza, nessuno può portartela via.