Circa il 40% della popolazione l'ha già sperimentato:paralisi del sonno – una paralisi durante il sonno percepita consapevolmente.
Si verifica solo durante il sonno e di solito è molto spaventoso e difficile da esprimere a parole.
L'aspetto positivo:nella stragrande maggioranza dei casi, si tratta di un incontro irripetibile.
Tuttavia, alcune persone sperimentano episodi così spaventosi di tanto in tanto. Sei regolarmente tormentato da questo disturbo del sonno, che può avere un effetto duraturo sulla qualità complessiva del sonno.
Questo fenomeno è una sorta di stato di veglia che viene sperimentato consapevolmente durante il sonno. Ciò accade poco dopo esserti addormentato o pochi secondi prima di svegliarti.
Innanzitutto l'interessato “si accorge” che sta dormendo.
Allo stesso tempo, però, percepisce la profonda paralisi di tutto il suo corpo.
Questa sola osservazione può turbare la persona interessata e talvolta addirittura scioccarla.
Spesso il sintomo è aggravato dall'aggiunta di alcuni incubi.
Poi si uniscono a loro demoni, alieni, mostri, intrusi o altre figure oscure. Sono sempre percepiti come una minaccia concreta da chi dorme.
In alcuni casi, la persona colpita può anche sviluppare la sensazione di cadere nel baratro o di soffocare.
Durante questo periodo non può difendersi né chiedere aiuto:il corpo è completamente paralizzato. Dopo qualche secondo si sveglia pieno di paura, bagnato di sudore e con il cuore all'impazzata.
In realtà dietro al sintomo si nasconde un processo del tutto naturale:ogni volta che inizia il sonno, il corpo si rilassa. Questo rilassamento arriva al punto di arrivare ad un rilassamento naturale, la cosiddetta atonia REM. Ad eccezione dei muscoli degli occhi, tutti gli arti sono completamente paralizzati.
L'atonia REM fa sì che sperimentiamo ciò che abbiamo sognato, ma non possiamo capirlo con il corpo.
Quindi rimaniamo rilassati a letto mentre sogniamo di passeggiare, salire le scale o fare paracadutismo. L'atonia, cioè la fiacchezza o la paralisi degli arti, svolge un'importante funzione protettiva.
Le transizioni tra la veglia (tono muscolare) e il sonno (paralisi muscolare) sono fluide.
Di solito non vengono notati dall'interessato o addirittura vengono descritti come piacevolmente rilassanti. È vantaggioso per tutti scivolare comodamente per dormire o svegliarsi lentamente senza sveglia.
Anche quando il corpo si sente paralizzato, gli arti non sono realmente congelati.
Piuttosto, durante il sonno REM, la trasmissione del segnale all'interno del tronco cerebrale viene manipolata in modo tale che il midollo spinale non riceve più alcun comando.
Il risultato:quando il cervello impone l’impossibilità di muoversi, i muscoli non ricevono più alcuna istruzione. Rilassati e rilassati.
Le persone colpite spesso riferiscono che non solo percepiscono la loro veglia o rigidità, ma ricevono anche visitatori non invitati. Si tratta quasi sempre di situazioni minacciose specifiche in cui sono in pericolo la vita e l'incolumità della persona che dorme.
Le persone vengono degradate, perseguitate, torturate o addirittura minacciate di morte. Questi incubi sono solitamente percepiti come più minacciosi della rigidità stessa.
Questi sono sogni angoscianti che potresti aver vissuto in qualche momento della tua vita.
In questo articolo non parlerò delle persone che soffrono di paralisi del sonno, ma piuttosto darò un senso alla loro interpretazione delle fasi del sonno in cui dormiamo profondamente.
Di solito si tratta di un incubo piuttosto che di un sogno piacevole e tende a provenire da coloro che non sanno come sfuggire ai problemi quotidiani.
Non sorprende quindi che questo incubo possa colpire chiunque, indipendentemente dall’età e dal sesso. Ma cosa sta cercando di dirmi il subconscio?
Alcuni autori difendono l’idea che sognare di essere immobilizzati o paralizzati significhi angoscia e paura quando arrivano certi problemi. Davvero non sai come affronterai quegli aspetti che ti disturbano o ti disturbano. Una rata di mutuo che non sai come pagare? Notizie tristi da dare ai tuoi familiari?
L'arrivo di un evento indesiderato? Non dovresti prendere questa interpretazione per oro colato. Logicamente non avrà lo stesso significato sognare di essere paralizzati perché siete rimasti intrappolati nelle sabbie mobili che sognare di essere inseguiti e di non riuscire ad andare avanti perché vi accade qualcosa di inspiegabile:le vostre gambe e i vostri piedi non obbediscono. Leggi questi semplici casi su come analizzare questi incubi.
Sognare di essere paralizzati o immobili è un incubo abbastanza comune. Ti svegli con una terribile sensazione di angoscia.
Sognare di essere immobili per non evolversi nella vita. Forse stai attraversando una fase in cui pensi di non evolverti in certi aspetti. Prova ad estrapolare questo in determinati contesti della tua vita.
Pensi di essere bloccato in una relazione? Pensi di non poter avanzare nel tuo percorso professionale? Hai la sensazione che ci siano svolte inaspettate nella tua vita e non sai quale strada scegliere?
Sognare di essere paralizzato o immobile perché non hai ben chiare le tue priorità. Hai bisogno di qualche minuto per riflettere. Devi chiarire quali sono le tue illusioni, aspettative, desideri di vita.
Definisci anche i tuoi scopi e obiettivi. Non è necessario fissare obiettivi molto alti; passo dopo passo, sogno dopo sogno è il modo migliore per iniziare. In certi momenti è meglio avanzare poco a poco piuttosto che restare fermi.
Sognare di non riuscire a muoversi e di rimanere paralizzati quando il tuo desiderio è fuggire. Abbiamo già trattato in un precedente articolo del significato di sognare di scappare e scappare.
Essere pietrificati e avere i piedi insensibili durante il sonno può indicare la paura di sapere che certe battute d'arresto arriveranno inevitabilmente. Sii ottimista e combatti per risolvere i tuoi problemi.
Sognando che alcune parti del tuo corpo siano paralizzate. Sensazione di non essere liberi di prendere le proprie decisioni. Hai bisogno che altre persone ti aiutino a prendere quel libro che vuoi prendere perché le tue braccia non rispondono oppure sogni di essere cieco perché le tue palpebre non si aprono. Sei dipendente. Sensazione di frustrazione accentuata dalla tua incapacità di agire con decisione.
Sogno di essere paralizzato – Simbolismo
La paralisi del sonno non è un sogno, ma una particolare condizione che può verificarsi quando ci si sveglia o ci si addormenta:si è “svegli” e coscienti ma ci si sente immobilizzati, paralizzati:anche sforzandosi non si riesce ad alzarsi, ad alzarsi dal letto, né a muovere un solo arto del corpo; sei completamente bloccato.
Fortunatamente questa condizione è temporanea e il corpo riprende presto a muoversi normalmente, ma è comunque una pessima esperienza, anche a causa dei terribili "incubi" (o meglio, allucinazioni) che spesso si verificano in quei momenti di immobilità.
La paralisi del sonno è talvolta chiamata anche "paralisi del sonno", paralisi notturna, paralisi ipnagogica o, in inglese, paralisi del sonno.
Molte persone che l'hanno provato la descrivono come un'esperienza davvero terrificante, molto più spaventosa di qualsiasi altro incubo "normale".
Spesso si notano delle “presenze” nella propria camera da letto, figure minacciose, che si avvicinano sempre di più; a volte appaiono come sagome oscure e inquietanti, a volte come demoni, streghe o spiriti maligni che vogliono soffocare e schiacciare la loro vittima nel letto.
Si stima che la paralisi del sonno colpisca circa il 40% della popolazione, ma potrebbe anche essere più comune di quanto si pensi.
Infatti molte persone che l’hanno sperimentato non sanno identificarlo perché ancora sconosciuto ai più; poi preferiamo non parlare con gli altri delle allucinazioni per paura di essere considerati "strani" o addirittura "pazzi".
La paralisi del sonno non è una malattia mentale, ma non è nemmeno un semplice “sogno”; la mente è cosciente e sveglia, su questo non ci sono dubbi, perché i test fatti con gli strumenti attuali lo dimostrano. La paralisi è vera e reale, ed esiste una spiegazione che coinvolge il meccanismo del sonno.
Nonostante esistano descrizioni e testimonianze di questo fenomeno fin dall'antichità, solo con i moderni strumenti scientifici e gli studi di medicina del sonno è stato possibile comprendere cosa realmente accade ai soggetti che hanno il sonno disturbato da queste strane esperienze.
nella paralisi del sonno sei sveglio ma non puoi muoverti Durante la fase REM il corpo non può muoversi:si tratta di un meccanismo di difesa del tutto fisiologico, messo in atto per impedirci di compiere realmente tutti i gesti che facciamo in sogno; questo fa sì che il sonno avvenga in modo continuo, tranquillo e senza pericoli, in modo da garantire il massimo riposo.
In alcune condizioni particolari (stress, stanchezza, mancanza di sonno) può capitare che la fase REM si estenda un po' oltre i suoi normali confini:potrebbe intervenire subito, nella prima fase del sonno, quando la nostra mente non è ancora del tutto addormentata; oppure la nostra mente può svegliarsi mentre il corpo sta ancora subendo l'effetto della fase REM.
Può verificarsi una sorta di "sfasamento", per cui il nostro cervello si sveglia (siamo coscienti), ma il nostro corpo è ancora "addormentato":tutti i muscoli sono bloccati, quindi in quei momenti si avverte la sensazione di essere paralizzati.
Le paralisi notturne si verificano al momento del risveglio o dell'addormentamento, ma questo non significa che si verifichino solo al mattino o alla sera; possono insorgere anche durante il riposino pomeridiano, anche con le luci accese o in pieno giorno così come in piena notte. Ad alcuni è capitato di addormentarsi a scuola o sull'autobus.
Le persone che dormono a pancia in giù (supina) sono più inclini alla paralisi, ma ci sono persone che sono state colpite anche mentre giacevano a pancia in giù o su un fianco.
Durante l’episodio di paralisi del sonno si verificano spesso dei terribili “incubi”:tutto questo non è reale, ma non è nemmeno un semplice “sogno”; più precisamente si tratta di "allucinazioni ipnagogiche o ipnopompiche", quelle particolari visioni che si verificano durante l'addormentamento o il risveglio.
Durante la paralisi notturna, le visioni sono molto vivide e realistiche:vedi la tua camera da letto, il tuo corpo esattamente come nella realtà, quando ti svegli normalmente; ma poi le allucinazioni di creature malvagie e minacciose si mescolano all'ambiente reale; si vedono intrusi nella propria camera da letto, presenze oscure di cui non si riesce a distinguere la fisionomia. A volte ti parlano, o ti toccano, con sensazioni tattili realistiche.
È molto comune sognare di trovarsi in una situazione pericolosa e ritrovarsi incapaci di muoversi e urlare, completamente paralizzati nonostante il desiderio di scappare. Solitamente in questi casi ci risvegliamo e talvolta la paralisi temporanea persiste per qualche istante dopo il risveglio.
Le cause di questo sogno possono essere diverse:stanchezza fisica protratta al limite, paura di affrontare situazioni spiacevoli, preoccupazioni legate alle proprie condizioni economiche.
Solitamente si tratta di un sogno ricorrente, legato proprio a determinati momenti della vita in cui si ripresentano le stesse situazioni spiacevoli. Sentirsi impotenti e bloccati nei sogni riflette come ci sentiamo nella vita reale.
Probabilmente ci sono situazioni o relazioni in cui preferiamo restare fermi piuttosto che reagire, per incapacità, pigrizia o convenienza.
Scelte che poi si riflettono nel nostro subconscio dando vita a questo tipo di sogni.
La paralisi onirica può nascere anche da un eccessivo autocontrollo durante la giornata:la frustrazione di non aver reagito come era necessario, di essersi controllati e repressi, porta a questo sogno fastidioso.
A volte aspettiamo un aiuto dall'esterno, inermi e indifesi, senza cercare invece di trovare dentro di noi la forza per cambiare la situazione che ci disturba, per risolvere le differenze, per cercare soluzioni ai piccoli e grandi problemi che troviamo sul nostro cammino.
Questa paralisi “mentale” nella vita si riflette nel sogno, impedendoci di scappare, di parlare, di muoverci e facendoci sentire in grave pericolo senza poter fare nulla per sfuggirgli.