Οι Ιχθείς συχνά περιγράφονται ως σημάδι συμπόνιας. Τα χαλαρά όρια σημαίνουν ότι οι Ιχθύες προσφέρουν έναν τρόπο να αγγίξουν –ή να σε αγγίξουν– τη ζωή και τους άλλους ανθρώπους με διάφορους τρόπους.
Μέσω των Ιχθύων συνδεόμαστε με το πνεύμα, την ενέργεια και το βασίλειο αυτού που νιώθουμε αλλά δεν βλέπουμε απαραίτητα.
Μια κλασική στρατηγική των Ιχθύων είναι να δίνετε. Δώστε σε αυτούς που είναι λιγότερο τυχεροί, σε αυτούς που αγωνίζονται και σε αυτούς που χάνονται. Αλλά το πιο σημαντικό άτομο για να δώσεις είσαι εσύ.
Αν μετατρέψατε όλη την αγάπη, τη συμπόνια και την τρυφερότητα που δώσατε στον κόσμο πίσω στον εαυτό σας, πώς θα μπορούσατε να αναπτυχθείτε, να θεραπεύσετε ή να εξελιχθείτε;
Παρακολούθησα μερικά κλιπ του Brene Brown σήμερα το πρωί. Έχω ακούσει πολύ το όνομά της τελευταία – πολλοί αναγνώστες, πελάτες και μαθητές ενθουσιάζονται με τις ιδέες της, οπότε σκέφτηκα ότι καλύτερα να ρίξω μια ματιά στον εαυτό μου. Μερικές από τις σκέψεις της για την ενοχή και την ντροπή είναι ισχυρές και αξίζουν τον χρόνο σας. (Σε περίπτωση που είστε περίεργοι, η Brene Brown είναι Σκορπιός!)
Αυτός ο χορός μεταξύ ενοχής και ντροπής – και ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για γεγονότα της ζωής – είναι το είδος του πράγματος που εξερευνάται συχνά σε μια διαβούλευση με γραφήματα. Η εξερεύνηση της αστρολογίας σας μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε αυτό που είστε και τι κάνετε (ή έχετε κάνει).
Εξερευνώντας το γράφημά σας – που είναι μια εικόνα για τον εαυτό σας – είναι σαν μια διαδικασία ανακάλυψης για την αυθεντικότητα. Πολλοί πελάτες το βρίσκουν απελευθερωτικό καθώς ανακαλύπτουν –ή βρίσκουν δύναμη να διεκδικήσουν– βασικές αλήθειες και ταλέντα. Τελικά, αυτό που μπορεί να σας απογοητεύσει μπορεί να έχει να κάνει με την κρίση, τις προσδοκίες ή τις προτιμήσεις για το «Πώς πρέπει να είναι τα πράγματα». Όλα αυτά μπορούν να εμποδίσουν το να επιτρέψετε –ακόμα και να απολαύσετε– αυτό που είναι.
http://youtu.be/lgm5PdENAxM
Ενώ η δουλειά της Brene για την ενοχή και την ντροπή ήταν διορατική, αυτό που με συγκίνησε περισσότερο ήταν οι σκέψεις της για τον φόβο. Αυτό το κλιπ, με τίτλο «Μπορεί να φοβάστε και να μην το ξέρετε « συνόψισε πώς ξέρω ότι έχω νιώσει – και πώς βλέπω τόσους πολλούς πελάτες να αγωνίζονται. Ο φόβος μπορεί να μην μοιάζει με αυτό που σκέφτεστε, αλλά βρίσκεται κάτω από τόσα πολλά από αυτά που μπορεί να σας εμποδίσουν να προχωρήσετε.
Ενώ ασκούμαι κυρίως ως αστρολόγος, έχω επίσης ένα υπόβαθρο στη συμβουλευτική. Η εκπαίδευσή μου ήταν ένα βιωματικό πρόγραμμα και μια από τις πιο απλές τεχνικές που μάθαμε, η «Εστίαση» παραμένει η πιο αποτελεσματική. Είναι αρκετά εύκολο που μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
Η εστίαση σας προσκαλεί να αλληλεπιδράσετε με ό,τι πονάει. Εάν έχετε μια σωματική αίσθηση που δεν θα εξαφανιστεί ή ένα επαναλαμβανόμενο συναίσθημα που δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε, αντί να το απορρίψετε ή να προσπαθήσετε να το αγνοήσετε, δεσμεύστε το. Κάντε μια ερώτηση. Αυτή η αίσθηση ή το συναίσθημα είναι μέρος του εαυτού σας και υπάρχει για κάποιο λόγο. Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό στο οποίο αναφέρεται, αλλά το να το ακολουθήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε. Στη θεραπεία, αυτό το εσωτερικό πράγμα ονομάζεται «αίσθηση αίσθησης».
Η Brene μιλά για το πώς η προσοχή, η αναγνώριση και το να μιλάς πράγματα δυνατά μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του φόβου. Η εστίαση μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Μπορεί να ασχοληθείτε με τα εσωτερικά σας πράγματα – την αισθητή σας (s) – μέσω λέξεων, ζωγραφίζοντας εικόνες ή με στοχαστικό στοχασμό.
Το πώς το κάνετε αυτό είναι λιγότερο σημαντικό από το γεγονός ότι αφιερώνετε χρόνο για να κοιτάξετε μέσα σας. Αν είστε περίεργοι να εστιάσετε, ανατρέξτε εδώ για περισσότερες πληροφορίες.
Σε αυτήν την εποχή της κοσμικής συμπόνιας, καθώς ο Ήλιος κινείται μέσα από τους Ιχθύες, δείτε αν μπορείτε να στρέψετε λίγη από την αγάπη και την υποστήριξή σας προς το πνεύμα σας. Είναι πραγματικά αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία!
Έχετε διαβάσει ή παρακολουθήσει το Brene Brown; Έχετε ακούσει ή δοκιμάσει την εστίαση; Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη φροντίδα του εαυτού σας;