Ένας εφιάλτης είναι ένα είδος ονείρου που συνήθως μας κάνει να ξυπνάμε με συναισθήματα φόβου και άγχους. Ενώ οι εφιάλτες μπορεί να είναι πολύ τρομακτικοί στην εμπειρία, είναι συχνά ένα πολύ συνηθισμένο και φυσικό πράγμα.
Τι σημαίνει αν έχεις εφιάλτη;
Εάν βλέπετε εφιάλτες ή είδη κακών ονείρων που σας κάνουν να νιώθετε φόβο, λύπη ή άγχος, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι μπορεί να είναι το όνειρο. Συχνά, και μόνο η κατανόηση της σημασίας του ονείρου μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο φόβο.
Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορεί να σημαίνει όταν βλέπετε ένα κακό όνειρο:
Φοβάστε κάτι
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα όνειρα είναι ένας τρόπος να μας δείξουν τα αληθινά μας συναισθήματα για μια κατάσταση. Μερικές φορές, όταν ονειρευόμαστε ότι συμβαίνει κάτι κακό, είναι απλώς ένας τρόπος με τον οποίο το μυαλό μας προσπαθεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα αληθινά συναισθήματα και τα συναισθήματά μας για μια κατάσταση.
Οι φόβοι μας μπορεί να είναι οτιδήποτε – από το να φοβόμαστε τις αλλαγές μέχρι να φοβόμαστε πλάσματα όπως τα φίδια και οι αράχνες. Μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τη δουλειά σας ή να φοβάστε ότι κάτι συμβεί σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Θα μπορούσατε επίσης να φοβάστε πράγματα όπως να πάτε ένα ταξίδι ή ακόμα και να χρειαστεί να κάνετε κάτι στη ζωή που θα προτιμούσατε να αποφύγετε.
Οι περισσότεροι εφιάλτες είναι απλώς ένας τρόπος για να κατανοήσετε καλύτερα τους φόβους και τα άγχη σας. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε συναισθήματα φόβου ή άγχους στη ζωή – αλλά συχνά η προσπάθεια να τα κατανοήσουμε και να μάθουμε τρόπους αποτελεσματικής αντιμετώπισης του φόβου μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε αυτά τα συναισθήματα πολύ πιο διαχειρίσιμα.
Κάτι σε ενοχλεί από το παρελθόν
Ένας άλλος λόγος για εφιάλτες μπορεί να οφείλεται σε γεγονότα του παρελθόντος στη ζωή μας. Μερικές φορές τα όνειρά μας αναπαράγουν παλιές αναμνήσεις. Εάν είχατε ποτέ έναν εφιάλτη όταν επιστρέψατε στο σχολείο ή εργάζεστε σε μια παλιά δουλειά, αυτό μπορεί μερικές φορές να σημαίνει άλυτα συναισθήματα από το παρελθόν σας.
Αντιμετωπίζετε τραύμα και θλίψη
Περιστασιακά οι εφιάλτες μπορεί να σχετίζονται με τραυματικά γεγονότα στη ζωή μας. Εάν είχατε ένα κακό ατύχημα ή πέσατε θύμα μιας βίαιης πράξης, για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπετε σημάδια αυτών των γεγονότων του παρελθόντος στα όνειρα.
Η θλίψη και η απώλεια μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν εφιάλτες. Εάν κάποιος κοντά σας έχει πεθάνει ή έχετε βιώσει άλλου είδους απώλεια στη ζωή σας, μπορεί να έχετε πολλά ανάμεικτα συναισθήματα – θυμό, λύπη, αβεβαιότητα και αγχώδη συναισθήματα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία με εμπειρία στην ανάρρωση τραύματος και την παροχή συμβουλών για τη θλίψη.
Φυσικοί λόγοι και αιτίες
Μερικές φορές οι εφιάλτες μας μπορεί να οφείλονται σε σωματικούς λόγους. Για παράδειγμα, ασθένεια ή τραυματισμός μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει άσχημα όνειρα. Ακόμη και ορισμένα φάρμακα και φυτικά συμπληρώματα μπορεί να είναι γνωστό ότι προκαλούν ζωντανά όνειρα ως παρενέργεια.
Εάν αντιμετωπίζετε εφιάλτες που δεν σχετίζονται με το άγχος ή φαίνεται να επαναλαμβάνονται και να επιδεινώνονται, μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες φυσικές αιτίες.
Κοινά σύμβολα ονείρου εφιάλτη και οι έννοιές τους
Τις περισσότερες φορές, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε πώς να ερμηνεύετε τα όνειρά σας και να κατανοείτε τι μπορεί να σημαίνουν. Είναι απολύτως δυνατό να σταματήσετε και να αποτρέψετε τους εφιάλτες – μέρος του να το κάνετε αυτό όμως σημαίνει ότι θα πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες για τα άσχημα όνειρα.
Εδώ είναι μερικά από τα κοινά σύμβολα και θέματα που μπορεί να παρατηρήσετε σε έναν εφιάλτη. Η αναζήτηση των σημασιών για τα αντικείμενα, τους ανθρώπους και τα γεγονότα στο όνειρό σας μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι μπορεί να αφορά το όνειρο.
Κάντε κλικ εδώ για να αναζητήσετε σύμβολα στο λεξικό των ονείρων μας
Τρομακτικά Πλάσματα και Ζώα
Ονειρευτήκατε ένα φίδι ή μια αράχνη; Σε κυνηγάει ένα λιοντάρι; Εξωγήινοι ή Δαίμονες; Περιηγηθείτε στα διάφορα σύμβολα ζώων στο λεξικό των ονείρων μας για να μάθετε τι μπορεί να σημαίνουν αυτά τα συγκεκριμένα πράγματα.
Τρομακτικά γεγονότα
Συχνά μπορεί να έχουμε όνειρα για γεγονότα που είναι τρομακτικά. Πνιγμός στο νερό, πτώση από σκάλες, εγκλωβισμός και πολλά άλλα. Αυτά τα πράγματα μπορεί συχνά να είναι συμβολικά για το τι μπορεί να νιώθουμε για μια κατάσταση. Μαθαίνοντας να κατανοούμε τι μπορεί να σημαίνουν αυτά τα γεγονότα μπορεί να μας βοηθήσει να γνωρίζουμε τι σημαίνει ένας εφιάλτης σε σχέση με τη ζωή μας.
Αλλαγή και Μεταμόρφωση
Πολλές φορές θα έχουμε εφιάλτες ως αποτέλεσμα ξαφνικών αλλαγών. Πολλά όνειρα για θάνατο και θάνατο είναι συμβολικά για την αλλαγή. Το να ονειρεύεστε ότι κάποιος σκοτώνεται μπορεί συχνά να είναι ένα όνειρο για την επιθυμία να αλλάξετε μια πτυχή της προσωπικότητάς σας ή να σταματήσετε μια συμπεριφορά.
Το να μάθουμε πώς να ερμηνεύουμε τα όνειρά μας - τόσο τα καλά όσο και τα κακά - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλά οφέλη στην ερμηνεία των ονείρων – μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα όνειρα για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας, την καριέρα μας και άλλες πτυχές της ζωής μας.
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με το τι μπορεί να σημαίνει να έχετε εφιάλτες; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας με άσχημα όνειρα στην παρακάτω ενότητα σχολίων.