Jeg efterlod min datter for at dø i vores pool i baghaven. Jeg gik ned ad gangen mod en mand, der ikke var min mand. Der var frøer overalt siden dengang, og nu for nylig kastede denne fremmede mig over hovedet på dem uden anger for noget, de havde gjort tidligere den dag - det var trods alt bare en pige fra en lille by som min, der ikke havde noget bedre at gøre end gå rundt udenfor uden hendes kontakter!
Så vågner jeg fra mareridtet.
Jeg har haft en række stadig mere mærkelige og skræmmende drømme i løbet af de sidste par uger. Mine forældre, søster, mand – selv min fireårige datter er ved at vågne op fra livlige mareridt, der gør dem rystede. Da jeg begyndte at undersøge dette fænomen mere grundigt i april efter COVID-19's spredning over hele Amerika (uden ende i sigte), blev det klart, hvorfor vi alle var så søvnberøvede:
En undersøgelse offentliggjort i Journal Nature fandt en sammenhæng mellem øget total søvn og forbedret ydeevne for forsøgspersoner, der sov mere end seks timer om natten, såvel som dem med en gennemsnitlig mængde tid brugt i søvn (mellem syv til otte timer). Teorien understøttes af data fra andre undersøgelser, der viser, hvordan REM-cyklusser stopper i perioder, hvor man ikke får nok hvile eller bruger for meget tid vågen.
Søvneksperter og psykologer har i årevis studeret sammenhængen mellem søvnvarighed, REM-tæthed (hyppighed af hurtige øjenbevægelser) og drøm. Klinisk psykolog Candice Alfano har fundet ud af, at et stort segment af mennesker, der arbejder hjemmefra eller måske har nedsat arbejdstid, har en tendens til at blive i sengen længere, end de ville, hvis de var på et kontor med fastsatte 9 til 5 timer. Drømme opstår under REM-søvn, som for det meste er begrænset til anden halvdel af vores nattesøvn, når du sover længe nok!
Klinisk psykolog Candice Alfano, Ph.D., siger, at jo længere og "tættere" en persons REM-søvn bliver (REM-tæthed refererer til hyppigheden af hurtige øjenbevægelser, som eksperter mener er en afspejling af, hvor komplicerede og detaljerede drømmebilleder er). på grund af en stigning i sovetiden pr. nat fra forkortet arbejdstid eller hjemmearbejde.
Teorien om, at arbejde hjemmefra giver dig mere tid til morgen REM-søvn, er sand for mig. Min typiske rutine i fortiden var at vågne op kl. 05.30, gå i bad, tørre mit hår og lægge makeup, før jeg tog to døtre med i dagplejen (vækkede dem fuldt ud), hvilket betød, at jeg havde mindre mulighed for dyb søvn i løbet af dette havde brug for en times hvile efter at stå tidligt op. Siden jeg startede med at arbejde hjemmefra for tre måneder siden, slukker jeg min alarm uden at føle mig sur eller træt, mens jeg drikker kaffe alene hver morgen, vel vidende at begge børn allerede er sikkert sat af på deres respektive skoler gennem bilpools organiseret af vores skoledistrikt — hvilket giver mig rigelig chance, når de alle sover igen, når vi kommer hjem senere.
I dette casestudie var der ikke én drømmer, der havde nogen angstlindring fra deres mareridt; de var alle lige så slemme eller værre end før med mere vold inkorporeret i dem, såsom knive, der blev brugt i stedet for våben, hvilket ville have været forventet i betragtning af, hvordan våben på Jorden ændrede sig i disse år efter Anden Verdenskrig på grund af teknologiske fremskridt som plastik, miniaturisering osv...
Deirdre Barrett, Ph.D., en drømmeekspert, der underviser på deltid på Harvard Medical School, er i øjeblikket ved at indsamle beskrivelser af drømme fra den brede offentlighed og har for nylig offentliggjort sine resultater i Pandemic Dreams, som har så mange interessante forbindelser til dit eget liv, at du kan finde på at drømme om det i stedet!
Tidligt under sygdommens opståen bemærkede Barrett, at de fleste af hendes klienter drømte om selv at pådrage sig det; senere observerede hun klynger af drømme relateret til sekundære virkninger fra virussen, såsom manglende børnepasning og tab af beskæftigelse. En person fik endda sig selv forvist til det ydre rum!
John Barrett, en socialpsykolog og direktør for Lab for Dreams ved Boston Colleges psykologiafdeling, har fundet ud af, at efterhånden som COVID-19 skrider frem gennem tiden, drømmer folk om forskellige aspekter. Tidlige drømme var domineret af dyb frygt, der stammede fra frygt for at pådrage sig det, mens senere drømme har været fokuseret på sekundære effekter som tab af beskæftigelse eller isolation i lockdown for at beskytte mod infektionsrisiko.
John Barrett er en socialpsykolog med interesse for drømmeanalyse, som har specialiseret sig ved Boston Colleges psykologiafdelings laboratorium kaldet The Lab for Dreams (LABD). Han havde bemærket mange ændringer over tid, da han studerede patientrapporter indsamlet siden pandemiens begyndelse - hovedsageligt på grund af hans patienters forskellige niveauer/typer og intensitet, der adresserede deres egne personlige problemer relateret til denne virus.
Tidligere er undersøgelser af drømme under kriser blevet udført efter 9/11 og i nazistiske fangelejre. En anden undersøgelse blev udført og kiggede på kuwaitiske borgere, da de blev besat af irakiske styrker mellem 1990-1991 for at se, hvordan deres nattesyn ændrede sig med stressniveauet. Ved at se disse resultater har det vist sig, at det at opleve bekymrende mareridt ikke er nogen undtagelse for mennesker under høje mængder af pres eller traumer - det er ofte hyppigere end normalt!
Barrett har opdaget, at mange mennesker under og efter en krise rapporterer drømme om fejl.
Dr. Barrett er kommet til at forvente mareridt i hendes branche; men det, hun stødte på med sundhedspersonale, der er udstationeret på skadestuer og intensivafdelinger, var en helt anden boldspil, fordi deres frygtindgydende drømme mindede Dr. Barrett om dem fra førstehjælpere efter 9/11!
I disse dage med pandemien er der også flere mennesker, der har drømt om Coronavirus COVID-19, lad os forstå, hvad det betyder!
Betydningen af at drømme, at du har Coronavirus:Covid-19-mareridt
Det er uundgåeligt at have mareridt i disse uger, hvor hele verden lever i afventning af coronavirus-pandemien. Af denne grund er drømmen om, at jeg har coronavirus, blevet en af de hyppigste drømme. Og mere end en drøm, det er et mareridt. Og sandheden er, at uden at være en forudanet drøm, kan den gå i opfyldelse. Men hvad vil det sige at drømme om coronavirus? Vi fortæller dig alle fortolkningerne af denne drømmeoplevelse i vores drømmeordbog.
Hvorfor drømmer du om Coronavirus COVID-19?
Der er en åbenbar grund til, at du drømmer om, at du har coronavirus, og det er, at du vender emnet rundt hele dagen. Ingen undslipper denne overinformation på tv, i radioen eller på sociale netværk. Coronavirussen er blevet den eneste hovedperson i vores liv og også i vores drømme. Som det ofte er tilfældet, bliver bekymringer, der hjemsøger dig i løbet af dagen, til drømme eller mareridt om natten.
Og at drømme om at have coronavirus er et mareridt, der også kan gå i opfyldelse. Men før denne virus kom til at vende op og ned på hele vores liv, drømte vi allerede om epidemier og sygdomme, og de var også mareridt. Mareridtene relateret til sundhed omfatter universel frygt og snak om frygten for at blive syg, dø eller miste vores kære.
Coronavirus-mareridt
Du har måske denne drøm, hvor du har coronavirus, fordi du i løbet af dagen har foreslået dig selv. Og frygten for at blive syg er lige så logisk, som den fare, vi alle har, er nøjagtig. Men det betyder ikke, at du kan bruge drømmen med coronavirus på samme måde, som du behandler resten af dine mareridt. Det vil sige, brug den til at se din frygt i øjnene og også så den frygt mister intensitet.
Mange eksperter i drømme forsikrer, at vi har mareridt til at udtrykke og kanalisere vores mest negative følelser og dermed være i stand til at reducere den indflydelse, de har på vores liv. Så tag ikke dette Covid-19-mareridt som en skændsel eller en katastrofe, der ikke har ladet dig hvile hele natten. Tag det som en drømmetest:Hvad ville du gøre, hvis du er sygeplejerske eller læge? Hvordan ville du håndtere det? Og vigtigst af alt, hvad kan du gøre for at forhindre spredning af coronavirus? Fordi dette mareridt kan gå i opfyldelse, vil vi ikke benægte det, men det er også sandt, at du vil komme meget mere ud af det.
Og dig? Har du drømt om coronavirus i disse dage?