Sådan skaber du dit personlige drømmerum for at forbinde med din underbevidsthed og give form til din personlige mytologi.
For et par uger siden talte jeg med en gammel ven af mig – en forfatter. Hun fortalte mig, hvordan søvnen har været hård det sidste år, med alt, hvad der sker, og kvæler hendes kreativitet. Og mellem sætningerne stoppede hun og kiggede på mig:"Du ved, jeg kan ikke engang huske, hvornår jeg sidst besøgte mit sted ”.
"Hvad mener du med dit sted? Dit hjem?”, svarede jeg.
Nå, det viser sig, at lige siden hun var barn, har hun drømt om denne gigantiske, magiske verden. Den var inspireret af en af Terry Pratchetts bøger - men hun gjorde den til sin egen. En personlig verden med sine egne regler, skabninger, guder og mytologi.
Enhver fantasifuld eller kreativ tænkning, enhver drøm og historie, enhver følelse dukkede op fra hendes sted. For at kunne skrive sine fantastiske bøger var hun nødt til at fordybe sig i den verden.
Og det fik mig til at tænke.
Hvor mange mennesker har dette indre sted, dybt indlejret i deres underbevidsthed?
Måske har du det også, men du er ikke engang klar over det! Det behøver ikke at være magisk eller sådan noget. Det skal bare være... personligt.
Bringe underbevidstheden til den virkelige verden
Hun var meget følelsesladet over det. Tanken om, at hun "glemte" det sted, den del af hende selv, var deprimerende.
Men sådan er virkeligheden for mange mennesker. Jeg har sagt dette en million gange, men mangel på søvn betyder mangel på drømme.
Og i virkeligheden opstår ikke alle drømme i løbet af natten. Se, der er ingen forskel mellem din underbevidsthed under søvn og din underbevidsthed i løbet af dagen. Det, der ændrer sig, er dit forhold til det.
Når vi sover, har vi lettere adgang. Men den vigtige del er at opretholde en direkte kommunikationslinje i vores vågne timer for at bringe vores personlige mytologi fra skyggen til lyset.
Så hun spurgte mig om mine oplevelser. Hun ved, at jeg skriver disse blogindlæg, og hun spekulerede på, om jeg havde nogle praktiske råd.
Selvfølgelig var det første, jeg fortalte hende, at... ordne hendes søvn. Det er bydende nødvendigt.
Men det andet trin er at skabe et fysisk rum, hvor drømme langsomt kan dukke op.
Hvordan opretter man et drømmerum?
Hvad mener jeg med Dream Space?
Nå, det er meget enkelt. Et rum, en del af et rum eller et helt rum, hvor du trygt kan bringe din underbevidsthed frem, MENS du er bevidst – dette er nøgledelen.
Husk, at drøm i virkeligheden er en aktiv proces og ikke blot et passivt forbrug af information. Det betyder, at du skal arbejde for at frembringe det, der gemmer sig.
Der er 5 forskellige måder et drømmerum vil lette det på:
- Den rigtige atmosfære og stemning til refleksion
- Skab et sikkert rum for den indre rejse
- Placer triggere, der vil fremkalde visse følelser
- Mægtobjekter
- Inspirer den Mythoneiriske proces
Disse lyder måske underlige og esoteriske i starten, men de giver mening, mens du bliver ved med at læse.
"Indtil du gør det ubevidste bevidst, vil det styre dit liv, og du vil kalde det skæbne."
1. Æstetik Race Betydning
Dette er måske lidt kontroversielt, men jeg står 100 % bag det.
Hvad vi ser, hvad vi hører, hvad vi føler kan påvirke, hvordan vi ser, hvordan vi hører, hvordan vi føler.
Rent praktisk betyder det, at man skaber et miljø, der for at sige det ligeud bringer dig i stemning til introspektion og refleksion.
For mig betyder det at bruge min betroede bankmandslampe, et par stearinlys og noget let klassisk musik. Jeg brygger måske noget te. Eller brug også denne video i baggrunden.
Det er lige meget, hvad du gør specifikt, så længe det udtrykker, hvem du er. En anden ting, der kan hjælpe, er at hente inspiration fra dine drømme. Hvilke temaer tiltrækker dig? Hvilken slags arketyper og mytologiske karakterer dukker op?
Hvad er rammerne, den verden, du drømmer om?
Dekorer det hjørne med disse billeder. Medbring de elementer, du møder i det rum; ild, luft, vand, jord.
Det lyder mærkeligt, men disse detaljer kan gøre en stor forskel.
Du skal heller IKKE nedtone musikkens kraft. I mange tilfælde kan et specifikt spor fremkalde en stærk følelsesmæssig reaktion, der vil fungere som katalysator for yderligere udforskning.
2. Gør det til dit eget
Udtrykket "sikkert rum" er blevet overbrugt, men i dette tilfælde giver det mening.
Vi taler om et sted, hvor du vil være sårbar og åben for nye oplevelser. Du vil kommunikere med en del af dig selv, du enten har ignoreret eller fuldstændig forsømt i mange år.
Det er lige meget, hvem du er, denne proces kan bringe de mest modbydelige og bløde pletter i forgrunden.
Men hvordan kan du overhovedet gøre det til et sikkert sted?
Nå, det er for det meste symbolsk, men skaber en form for indgang til det rum. Både fysisk og mentalt.
Du kan låse døren eller hænge et bestemt maleri. Et anker til at markere, at processen er ved at begynde.
Til min ven foreslog jeg at drysse salt og tegne en cirkel. Når man låner en side fra religiøs praksis, er en cirkel helhed og en barriere. Den filtrerer negativ energi fra og lukker alt som er positivt ind.
Apropos negativ energi...
3. Objekter af magt
Føl dig ikke fjollet ved at bruge krystaller, incest, brændende salvie, sætte skåle med planter og personlige genstande rundt i dit værelse som et middel til at forvise eventuelle negative følelser – og rydde op i rummet.
Om jeg eller nogen anden tror på den slags praksis er irrelevant. Jeg vil ikke dømme gamle traditioner – traditioner, som det dominerende religiøse dogme stadig anvender, men som kalder dem ved et andet navn.
Tro og hensigt over alt andet! Bring dit drømmerum ind, hvad end der kan hjælpe dig med at rense dit sind og dit miljø.
En særlig bemærkning om personlige genstande. Dit yndlingslegetøj eller en gammel gul notesbog kan være beholdere med strøm. De gemmer minder, traumer og barndomsoplevelser. Hvis jeg var dig, ville jeg lede efter dem. De kan være nøglen til at låse den dør op...
4. Drømmebibliotek
Vi har alle en håndfuld bøger, som vi går tilbage til hvert par år. Romaner, vi læste som teenagere eller faglitteratur, som ændrede vores overbevisning.
Vi holder dem tæt som en påmindelse om, hvad vi engang var, og hvem vi er i dag. Nå, det interessante er, at transformationsprocessen finder sted i vores underbevidsthed, derfor påvirker disse bøger denne specifikke del af os selv.
I den sammenhæng er et drømmebibliotek 4-5 bøger, der uddyber allerede eksisterende furer i dit sind, mod midten af det hele!
Skal du læse dem? Kun hvis du vil. Du har måske fundet ud af, at en masse symbolik går ind i dit drømmerum. Bøger er ikke anderledes; de er pladsholdere for mening og specifikke overbevisninger.
En anden ting, jeg personligt godt kan lide at gøre, er at holde min drømmedagbog ved siden af denne bunke bøger, hvis noget skulle springe ud.
5. Udløs Alpha Brainwaves
Nu hvor du sidder i dit drømmerum, er det tid til at engagere dig i din underbevidsthed.
Og den bedste måde at gøre det på, samtidig med at fokus og visualiseringsevne øges, er ved at skifte til alfa-hjernebølger.
Det kan opnås gennem musik, meditation eller åndedrætsteknikker.
6. Mythoneiric Process of Applied Mythology
“En arketype er som et gammelt vandløb, langs hvilket livets vand har strømmet i århundreder og gravet en dyb kanal for sig selv. Jo længere det har strømmet i denne kanal, jo mere sandsynligt er det, at vandet før eller siden vender tilbage til sin gamle seng.”
Til sidst når vi frem til en særlig metode for mig. Det er eksperimentelt, så uanset hvad du gør, så husk det.
Først og fremmest skal du læse dette for at forstå konteksten af det, jeg er ved at sige.
Færdig? OK, lad os begynde.
Så alle har visse arketyper indeni sig. Uanset om du følger det jungianske perspektiv, MBTI eller en helt anden model, har mennesker disse egregorer, der repræsenterer klynger af adfærd og personlighedstræk.
Mytologi skaber en ramme, hvor disse arketyper kan interagere og skabe urhistorier og begivenheder.
For eksempel adlyder Zeus' mytologiske karakter faderfigurens arketype. Hvordan du forholder dig til den olympiske gud repræsenterer, hvordan du forholder dig til faderfigurerne i dit liv.
Dette er en grov overforenkling, men jeg håber, du forstår pointen.
Hvordan kan du bruge den mytoneiriske proces i praksis?
Først og fremmest er den mytoneiriske proces en kombination af anvendt mytologi og aktiv fantasi; en meditation af mytologiske arketyper og hvordan de manifesterer sig i dit liv!
Promethean-idealer
Den bedste måde at gøre dette på er at beskrive min personlige oplevelse.
Jeg forholder mig til idealerne og myten om Prometheus. I længst tid dukker denne arketype op i mit liv, ubevidst for det meste.
Tørst efter viden, ofre efter indsigt og kreativitet, en dyb beundring for store mennesker osv.
(Drømme om at tænde op i en gang eller en anabasis til et bjerg og det efterfølgende fald...)
Ikke overraskende har jeg også arvet Titanens mangler og undergang.
Måske vil Zeus ikke spænde mig fast på en sten og holde en ørnefest på min lever.
Alligevel har jeg fundet ud af, at en symbolsk manifestation af denne begivenhed finder sted i mit liv.
Min tilsidesættelse af faderfigurens autoritet har mere end én gang smidt mig under bussen. At forsøge at overliste og narre dem over mig, idet jeg troede, at mine hensigter var noble, skabte en kaskade af konsekvenser, som jeg kun kunne forudse i bakspejlet.
Så hvordan kan den mytoneiriske proces hjælpe mig?
Ved at lade min tænkning om en specifik situation i mit liv finde fodfæste i Prometheus' mytologiske bue.
Jeg mediterer over, hvordan disse begivenheder i mit liv relaterer sig til Prometheus.
Faktisk laver jeg mere end meditation. Jeg forsøger at visualisere, hvordan nævnte begivenheder kan udfolde sig inden for den mytologiske struktur af den prometheanske arketype.
Ildgaven
For nogle år siden skrev jeg en udtalelse om en bestemt politisk beslutning i mit land. "Ildgaven", tænkte jeg, var min indsigt. I hvert fald fra mit perspektiv.
Hvis jeg havde brugt den mytoneiriske proces, ville jeg have indset, at der skulle ofres et stort offer – altså tilbageslaget på mine ideer. Og på det tidspunkt var jeg ikke parat til at håndtere konsekvenserne. Min stolthed, Zeus’ ørn, kom tilbage for at bide mig.
Jeg ved godt, at det lyder alt for abstrakt, men det er fordi det er så personligt, som det kan blive. Tro mig, når du begynder at tænke i disse termer, vil det give meget mere mening.
Drømmefuld vågenhed
For et par dage siden talte vi i telefon med min forfatterven.
Det viser sig, at alt, hvad hun havde brug for, var lidt personlig tid, og... følelserne begyndte at flyde.
Beslægtet med et tempel kan drømmerummet blive et sted for kontemplation og sikker udforskning af vores underbevidsthed.
Hun var i stand til at fjerne disse kreative blokke ved blot at vide, at der altid var et fristed, hun kunne trække sig tilbage til, hvis livet bankede på hendes dør.
På den note, lad os afslutte med dette citat fra Marie Kondos bøger:
"Det er ikke vores minder, men den person, vi er blevet på grund af de tidligere oplevelser, vi bør værdsætte. Dette er den lektie, disse souvenirs lærer os, når vi sorterer dem. Det rum, vi lever i, bør være for den person, vi er ved at blive nu, ikke for den person, vi var i fortiden"
Introspektion vedrører ikke altid fortiden. Det er køretøjet, der vil drive dit nuværende jeg til fremtiden.