Ofte er vi opdraget til at bevare roen og fortsætte, smile og forblive på opgaven. Ingen lærer os nogensinde rigtig, hvordan man ændrer sig, hvordan man transformerer, hvordan man healer. Men disse ting er så væsentlige for den menneskelige oplevelse!
Hvordan og hvorfor jeg først kom ind i måneritual.
At følge månens cyklus er en fantastisk måde at overvåge ændringer i dit liv og starte en mere cyklisk måde at være på. Ved at spejle dine indre verdener med planetens mønstre, kan du skubbe fremad mod mere transformation og healing. Men det er ikke bare at sige "Yay New Moon!" hver måned. Det handler om at erkende, at der er en dybere rytme i livet, at der altid sker noget under overfladen af travlheden, Google-opkaldet, telefonnotifikationerne og to-do's.
Da jeg først begyndte at arbejde med månens cyklusser, gav det mig tilladelse til at se ud over psykologi og videnskab på min vej til et mere tilfredsstillende liv. Det var kun mig og månen. I begyndelsen af en ny cyklus kunne jeg sidde på min meditationspude eller ved mit yndlingstræ og meditere over den "ting" jeg har arbejdet på internt – tjek ind med den og giv den en opfriskning til den nye cyklus. Jeg kunne bruge kraften i bøn, alterfremstilling, hellig badefremstilling, kunst, dans, sang, madlavning – alt! – til at skabe bevidsthed om det aktuelle emne, begynde at acceptere det og tillade, at en ny historie eller et nyt mønster opstår. .
Månen blev hurtigt en hellig beholder for mig, et rum, hvor jeg kunne kommunikere med naturen og det guddommelige på en måde, der var adskilt fra religioner eller regler. Efter 15 år med at lede dette arbejde, er jeg begyndt at guide andre gennem det på Moon Club – en digital sammenkomst omkring månen, hvor mennesker rundt om i verden inviteres til at bruge åndedrætsarbejde og legemliggørelsespraksis til at heale gennem gamle følelser og bevæge energi.
Et skriveritual for nymånen.
Fiskenes nymåne, der kommer op onsdag den 6. marts, er et smukt tidspunkt at dykke ned i de vandige dybder af din måneøvelse. Fiskene handler om følelserne – mit yndlingssted at lege!
For at forberede dig på et ritual, der kommer til roden af dine inderste følelser og følelser, start med at udskære et helligt rum. Få din Marie Kondo på, og skab et rodfrit område at slå dig ned i. Brug noget røgelse til at rydde pladsen, og tag en skål med vand til at bruge som dit alter. Du kan også tilføje et hvidt stearinlys, en blå sten, et tarotkort, der relaterer til følelser (som dragten af kopper) eller et billede af havet – alt sammen med Fiskene!
Sæt nogle søde melodier på, eller brug en telefonapp til at afspille lydlandskaber fra naturen. (Jeg er skyldig i at sove til lyden af havbølger, siden jeg var 15!) Pisk derefter din dagbog ud og håndskriv svar på følgende spørgsmål:
- Hvad generer mig mest lige nu? Hvad påkalder mig min opmærksomhed? (Eksempler:forhold til familien, kærlighed, frustration omkring mangel, irritation på kroppen osv.)
- Hvad er under dette problem? Har det noget at gøre med mine forældre? Mit selvværd? Min frygt for usikkerhed?
- Hvad opnår jeg ved at blive i dette lidelsesmønster? (Eksempel:Ved ikke at elske min krop har jeg en undskyldning for at spise junkfood!)
- Hvem kunne jeg være, hvis jeg ikke kæmpede med dette problem? Hvordan ville jeg se ud? Lyder som?
- Forestil dig at leve uden problemet. Hvem er mine venner? Hvordan ser mine dage ud?
- Hvad er et skridt, jeg vil fokusere på denne cyklus for at få mig tættere på at være den person?
Sæt dig derefter og mediter over det, du skrev. Skriv dit et trin på et separat stykke papir, og vend tilbage til det næste måned for at se, hvad der har ændret sig.
Luk det rituelle rum ved at blæse stearinlyset ud og lytte til disse havlyde, mens du falder i søvn eller ind i din dag.